強身健體湯怎麼做？
在我們現在工作壓力都比較大的生活中那麼有了強健的體魄， 才能更好地應對著一切， 要想有好的身體除了鍛煉以外， 當然也要一些， 的深入才對身體有好處。 各種美味的湯是對我的身體保健來說， 可是有非常好的妙處， 就為大家詳細的來介紹幾種強身健體的營養湯。 為了您的飲食健康身體保健快來學習瞭解一下吧！
古代有句諺語說：“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”， 雖然有些誇張， 但多吃白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘， 同時還等達到養顏美容的效果。
蘿蔔羊排骨
材料：羊排骨700g 白蘿蔔500g
調味料：蔥10g 薑10g 鹽8g 胡椒粉3g 香菜5g
製作方法：
超市買已剁成大塊的羊排骨， 洗淨後用冷水煮開， 去掉表面的浮末。
加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨， 白蘿蔔洗淨切厚片（不去皮）。
燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。
見到蘿蔔片變得透明，
製作用時：約2.5小時
桂棗山藥湯
材料：紅棗12粒， 山藥約300克， 桂圓肉兩大匙，
調料：砂糖1/2杯。
做法：
紅棗泡軟， 山藥去皮、切丁後， 一同放入清水中燒開， 煮至熟軟， 放入桂圓肉及砂糖調味。
待桂圓肉已煮至散開， 即可關火盛出食用。
山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
紫蘇生薑紅棗湯
材料：鮮紫蘇葉10克， 生薑3塊， 紅棗15克
做法：
先將紅棗放在清水裡洗淨， 然後去掉棗核， 再把姜切成片。
將鮮紫蘇葉切成絲， 與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮， 鍋開以後改用文火燉30分鐘。
然後將紫蘇葉、薑片撈出來， 繼續用文火煮15分鐘。
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
胡椒豬肚湯
材料：白胡椒30至50粒， 豬肚1個，
調料：食鹽、料酒、味精各少許。
做法：
先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗)，
鍋內注水， 豬肚塊(或絲)下鍋，
加入白胡椒， 煲兩個小時左右， 湯稠肚爛時， 加入食鹽、料酒、味精即可食用。
此湯可在飯前飲用。 胡椒性溫熱， 有溫中散寒作用；豬肚有健胃養胃的功效。
以上小編為大家分享的正常身體保健的一些好的營養湯的做法， 你都學會了嗎？學會了這些營養湯的做法那麼在生活中趕快為自己和家人， 嘗試著去做幾種吧！在生活中常常補充營養， 對我們的身體保健可是非常有好處的，
