李嘉欣20年減肥經驗 家常減肥食譜大公開

18歲就獲得港姐冠軍的李嘉欣一直美的不可收拾， 如今40歲的她已經是上帝的寵兒， 姣好的容顏加上凹凸有致的身材， 簡直是美到令人髮指。

NO.1 雞湯

雞肉屬於白肉， 是低卡路里的肉類食品。 雞肉的脂肪含量非常少， 且鈉的含量比起大多數的肉類還要低， 因此對健康有好處。 將雞肉代替平時吃的豬肉， 是不錯的選擇。 雞肉熬成湯後， 把上面的油去除， 再喝湯吃肉， 即達到了口欲又滿足了胃囊。

NO.2 魚湯

魚肉和雞肉同屬白肉， 也是低卡路里的肉類， 且蛋白質較多又容易被吸收。 對於減肥中的人來說， 魚肉也是一道很健康的食材。 李嘉欣會常常將魚湯作為下午茶， 或者午餐前喝。

NO.3 車厘子

車厘子其實就是櫻桃富含礦物質和抗氧化元素， 對於女性來說是美容和養生很好的一種水果。 其營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 李嘉欣20年來如此美麗， 與車厘子離不開關係。