靈芝怎樣吃_靈芝怎么吃才好

靈芝是一種營養價值比較高的藥材， 是可以補腎補肝的， 還可以促進身體的恢復， 特別適合老年人以及產后身體的恢復， 但是靈芝我們不能食用太多， 很容易會引起上火的癥狀。 靈芝的食用方法有磨成粉末泡水喝， 也可以用于泡酒或者煲湯飲用， 所以大家食用靈芝， 可以采用多種方式服用。

靈芝怎么吃效果最好

1、煮湯或者煎水

靈芝平時用來煮湯或者煎水效果都特別好， 再用它煮湯時， 需要把切好以后的靈芝片放在鍋中， 加入清水， 用大火煮開， 再用小火熬制兩小時， 然后加入蜂蜜調味， 取出可直接飲用。 用它煎水時， 則需要把切好的靈芝片放在鍋中， 加清水反復煎煮， 每次放入的靈芝片可以煎煮3到4次， 把幾次得到的藥液放在一起調勻后服用養生效果特別好。

2、泡酒

用靈芝泡酒喝， 效果也特別好， 在用靈芝泡酒時， 需要先把靈芝切片， 然后再把它剪碎，

放到高度白酒中密封浸泡， 3到5天以后， 白酒就會變成棕紅色， 這時可以加入適量的冰糖搖勻， 取出20克泡好的靈芝酒， 直接飲用能強身健體。

靈芝最有效的吃法

1、靈芝木耳湯

靈芝和木耳放在一起做湯具有超高的滋補功效， 能有效提高人體素質，

預防各種慢性疾病發生， 在制作時需要準備靈芝和黑木耳一斤， 蜜棗和瘦肉各適量， 把所有食材都清洗干凈以后， 把瘦肉切成塊狀， 靈芝也切成片， 直接放在鍋中加清水熬煮， 兩小時以后加適量食用鹽調味就可以。

2、靈節乳鴿湯

靈芝和乳鴿放在一起煲湯喝，

也是它最有效的吃法， 在煲湯以前， 需要把乳鴿提前處理干凈， 再把靈芝和棗以及枸杞和生姜等全部洗凈， 切成片狀， 或處理好的乳鴿， 一起放到湯鍋中加清水用大火燒開再用小火慢慢煲制成湯， 出鍋前加鹽調味， 能本腦安神也能補益氣血。