關愛空巢老人
現在由於夫妻都是雙職工， 而且大多不予老人住一起， 導致了許多空巢老人。 對老人的關愛是子女的義務， 大家要多多關心和問候空巢老人，
日前， 有關空巢老人自殺或意外身亡的報導越來越多。 空巢老人家庭占老年人家庭的35%左右。 醫學表明， 空巢老人最易發生老年抑鬱， 由此導致糖尿病、冠心病、高血壓等發病率、死亡率上升， 老年人自殺也因此增加， 是什麼原因誘發了空巢老人的心理危機?
原因篇·老人養兒防老回收孤獨
子女不在身邊是老人孤獨的直接誘因， 而中國養兒防老的傳統理念是造成空巢老人內心失落的根本原因。 而且當代的這批老年人， 基本上都比較傳統， 年輕的時候為子女付出了許多精力、金錢， 事業也受到一定影響， 有些還為孩子的孩子(第三代)作出貢獻。 他們曾經為子女承擔了一切困難，
“退休綜合征”在延長
“退休綜合征”是指退休後的老人由於被安排好的、規律性的生活突然改變， 而出現的種種心理障礙， 它會給老人自己乃至整個家庭帶來苦惱和糾紛。 根據最新的調查統計， 老年人的“退休綜合征”正呈不斷延長趨勢， 價值感的喪失是空巢老人的又一大心理危機。
“退休綜合征”是一種很普遍的現象， 當原有的生活節奏被徹底改變後， 老年人難免會出現一段不適應期。 但有些人心態較積極， 可以很快適應新生活， 而一些應對不良的老人， 則會因為缺乏強加性的活動安排、不再被外界需求而感覺渾身不自在。
健康喪失引發恐慌
進入老年期， 人的各項臟器功能開始衰退， 心腦血管疾病、胃、肝臟疾病、關節炎、骨質疏鬆等各種疾病開始頻頻“光顧”老人， 這使他們產生深重的危機感。 從心理學角度， 喪失與抑鬱直接相關， 對空巢老人而言， 這意味著子女陪伴的喪失、個人價值的喪失、健康的喪失， 部分老人因為腿腳不方便， 還喪失了與社會、與周圍人的交流。 這種老年性抑鬱， 導致他們情緒低落， 沒有活力， 對前景黯然、消極， 甚至出現失眠。
原因篇·子女責任過重導致逃避
有人認為“父母對孩子的愛是一種單相思”， 這種單相思是造成空巢老人孤獨、寂寞的主要原因。 其實很多時候， 子女的心態也很矛盾， 他們寧可用物質的滿足來代替情感的需求，
很多子女總認為， 去看望父母， 就應該幫他們做點事、買點保健品或讓他們的生活有所改善， 但對老人來說， 他們並不很在乎你做什麼， 有時候， 哪怕是打個電話， 或者只呆一會兒， 也會讓他們覺得你在想念他們， 這種態度對老人的寂寞心理是個莫大的支持。
危害篇·加重老年人生理疾病
精神因素會影響生理的病變， 糖尿病、高血壓、冠心病等常見的老年病都與心理壓抑， 尤其是抑鬱有關。 長期處在抑鬱、焦慮狀態下的老人， 會導致身體內環境改變， 免疫功能降低， 人易受感染， 原有的病症很可能加重病情。
從中醫角度看， 免疫力降低是血液迴圈缺少動力的結果。
很多心身相互影響的研究還表明， 軀體疾病合併情緒障礙， 會造成愈後難恢復、死亡率上升， 且不易取得明顯療效。
導致老人自殺上升
空巢老人容易因抑鬱而萌發自殺念頭， 而且老年人的自殺成功率較高。 不同于年輕人自殺時的衝動， 在長期抑鬱、絕望的情況下， 他們對終結生命的選擇是仔細考慮的結果， 所以想法很難改變。 而身邊沒有人陪伴， 又給他們創造了許多自殺機會。 對此， 要讀懂空巢老人的潛臺詞。
這一代老人， 他們大多比較傳統，
剖析篇·軀體疼痛可能是“撒嬌”
其實， 許多時候， 軀體的疼痛是老人表達不滿的一種方式， 或者說， 是父母在向你“撒嬌”。 很多老人很希望子女能關心他、看望他， 但又不習慣表達出來， 轉而用生理疼痛來表達他的抑鬱， 他們甚至會假裝堅強地說：“我不要你們照顧， 我只是身體不好， 沒有辦法!”他們不承認內心有不快， 但疼痛無法緩解又覺得別人不理解他， 甚至開始怨天尤人， 這其實已經成為“情緒障礙”。
當然， 對抱怨疼痛的空巢老人來說， 內心也很矛盾。 一方面， 他們渴望子女因生理疾病來關心他們， 另一方面， 他們又擔心頻繁看病會給子女造成負擔。 這種心態使他們變得更脆弱、更敏感，而多次看病卻看不出結果，由此產生的抱怨，有時還會造成家庭糾紛，加重他們的抑鬱。
建議：建議老人，如果多次看病而無臨床病症發現，可適當減少看病次數。否則，不但會給家人造成精力、時間的巨大負擔，看不好病，還可能使自己更沮喪、心態更壞。同時，建議他們可適當去看心理門診，通過藥物、心理、家人和社會的共同干預來治療。
嘮叨也是種心理宣洩
很多年輕人不愛去看望父母，嫌他們嘮叨。然而，從心理學角度，嘮叨也是一種心理宣洩。通過對一些小事的數落，老年人變相表達他們內心的不快樂。而嘮叨的出現，有兩種可能：一，老人本身就很煩躁、焦慮;二，他們內心存在不滿。無論哪種情況，都提示你，父母的心情出現了問題，這時，如果你為此和他們頂撞，只會使他們更不開心。很多敏感的人聽到父母嘮叨，可能覺得這給自己造成壓力，並認
真考慮該怎麼回答，這其實也沒有必要。
建議：最好的辦法是，對父母的嘮叨，聽過算數。雖然嘮叨未必是種積極的、建設性的心理疏導，但是聽老人嘮叨，有助於對他們的情感支持，避開或頂撞是絕不可取的。
“老小孩”情態討關心
家中有個老人，常常好似又多了個小孩，所以人們常用“老小孩”來稱呼父母。其實老人出現“老小孩”情態，提示他們正承受著巨大心理壓力，需要子女予以關注。正如歌中所說，“人的心中都有個孩子”，這個“孩子”從心理學角度看，是一種“蛻形”的表現，各個年齡段都可能發生。其實每個人都有非常任性的一面，當個人力量強大時，它會被理智壓制，而當人經歷難以承受的痛苦或壓力時，它就會出現。對空巢老人來說，軀體痛苦、心理抑鬱造成了他們的巨大壓力，導致他們像孩子一樣，愛撒嬌、耍小性。
建議：看好你家的“老小孩“，多關心、愛護他，分擔他的痛苦。最忌諱的表現是：“你都活到70歲了，怎麼還這樣?”千萬不要去糾正他!
對策篇
空巢徵候群是一個社會現象，對空巢老人的關注，就需要社會各方攜手，同時，也需要老人自己的積極調整。
父母：做一個“成功老人”
日前，社會上關於“成功老人”的報導成為熱門話題。空巢老人與其坐待別人拯救，不如發揮自己的主動性，為自己安排合適的、具有創造性的社會活動，例如在居委會做志願者、學習一門特長等，在發揮餘熱的過程中，他們的情緒也會走向良性迴圈，有助於克服老年抑鬱，提高自身的免疫能力。
子女：定期和父母聯繫
在中國，老年公寓、養老院等老年福利機構還沒完全普及開來，除了收費問題外，傳統的“不孝”觀念也是限制它發展的原因。在經濟許可得情況下，送老人去養老院，並不意味著你就是“逆子”，也不表示就切斷和老人的一切聯繫，你可以常去看望、定期聯繫，遇到節假日把老人接回來，這樣雙方都沒有負擔，處理得遊刃有餘。對老人來說，和許多同齡人共處一室，有助於緩解孤獨感。
社會：完善社會支援系統
值得欣慰的是，在對空巢老人的幫助與護理方面，政府已經作出了許多努力，
空巢老人有著許多的隱藏問題，大家一定要多多瞭解老人的需求，對老人多一點點關愛和問候，才能讓老人過的愉快，才會讓家庭更加幸福。
這種心態使他們變得更脆弱、更敏感，而多次看病卻看不出結果，由此產生的抱怨，有時還會造成家庭糾紛，加重他們的抑鬱。建議：建議老人，如果多次看病而無臨床病症發現，可適當減少看病次數。否則，不但會給家人造成精力、時間的巨大負擔，看不好病，還可能使自己更沮喪、心態更壞。同時，建議他們可適當去看心理門診，通過藥物、心理、家人和社會的共同干預來治療。
嘮叨也是種心理宣洩
很多年輕人不愛去看望父母，嫌他們嘮叨。然而，從心理學角度，嘮叨也是一種心理宣洩。通過對一些小事的數落，老年人變相表達他們內心的不快樂。而嘮叨的出現，有兩種可能：一，老人本身就很煩躁、焦慮;二，他們內心存在不滿。無論哪種情況，都提示你，父母的心情出現了問題，這時，如果你為此和他們頂撞，只會使他們更不開心。很多敏感的人聽到父母嘮叨，可能覺得這給自己造成壓力，並認
真考慮該怎麼回答，這其實也沒有必要。
建議：最好的辦法是，對父母的嘮叨，聽過算數。雖然嘮叨未必是種積極的、建設性的心理疏導，但是聽老人嘮叨，有助於對他們的情感支持，避開或頂撞是絕不可取的。
“老小孩”情態討關心
家中有個老人，常常好似又多了個小孩，所以人們常用“老小孩”來稱呼父母。其實老人出現“老小孩”情態，提示他們正承受著巨大心理壓力，需要子女予以關注。正如歌中所說，“人的心中都有個孩子”，這個“孩子”從心理學角度看，是一種“蛻形”的表現，各個年齡段都可能發生。其實每個人都有非常任性的一面，當個人力量強大時，它會被理智壓制，而當人經歷難以承受的痛苦或壓力時，它就會出現。對空巢老人來說，軀體痛苦、心理抑鬱造成了他們的巨大壓力，導致他們像孩子一樣，愛撒嬌、耍小性。
建議：看好你家的“老小孩“，多關心、愛護他，分擔他的痛苦。最忌諱的表現是：“你都活到70歲了，怎麼還這樣?”千萬不要去糾正他!
對策篇
空巢徵候群是一個社會現象，對空巢老人的關注，就需要社會各方攜手，同時，也需要老人自己的積極調整。
父母：做一個“成功老人”
日前，社會上關於“成功老人”的報導成為熱門話題。空巢老人與其坐待別人拯救，不如發揮自己的主動性，為自己安排合適的、具有創造性的社會活動，例如在居委會做志願者、學習一門特長等，在發揮餘熱的過程中，他們的情緒也會走向良性迴圈，有助於克服老年抑鬱，提高自身的免疫能力。
子女：定期和父母聯繫
在中國，老年公寓、養老院等老年福利機構還沒完全普及開來，除了收費問題外，傳統的“不孝”觀念也是限制它發展的原因。在經濟許可得情況下，送老人去養老院，並不意味著你就是“逆子”，也不表示就切斷和老人的一切聯繫，你可以常去看望、定期聯繫，遇到節假日把老人接回來，這樣雙方都沒有負擔，處理得遊刃有餘。對老人來說，和許多同齡人共處一室，有助於緩解孤獨感。
社會：完善社會支援系統
值得欣慰的是，在對空巢老人的幫助與護理方面，政府已經作出了許多努力，
空巢老人有著許多的隱藏問題，大家一定要多多瞭解老人的需求，對老人多一點點關愛和問候，才能讓老人過的愉快，才會讓家庭更加幸福。
