李子+豆漿輕松解決你的便秘問題
李子和豆漿都是人們日常生活中的常見食物， 但是很少有人將它們結合起來食用;殊不知， 李子+豆漿還是一種具有減肥、防便秘功效的食物;不過這里所說的李子+豆漿， 可不是讓你一口李子， 一口豆漿的吃， 它的吃法也是很有講究的， 下面就一起來看看吧。
李子+豆漿
材料：李子3個;蜂蜜適量;豆漿半杯;冰塊數粒
步驟：
1、去掉李子的皮及核。
2、將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。
3、加入冰塊攪拌10秒。
4、最後加入李子攪拌40秒即成。
豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 豆漿屬利尿、出汗食物。
注意事項：李子屬于一種偏酸性的水果， 經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 增進腸胃蠕動， 食用李子能夠促進消化， 對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手， 因為李子有消化排便的作用， 所以對人體內人毒氣排出體外， 因此對減肥瘦身有很大的幫助。 但是， 由于李子是酸性食品， 不宜過量食用哦!
溫馨提示：大家可以用李子來代替零食，
