喝黃瓜汁能減肥嗎，黃瓜一周減肥法

黃瓜的吃法很多， 但是大家知道嗎， 吃黃瓜還能夠減肥， 你不要懷疑， 通過不同的吃法只要你能夠堅持一周， 一定會有效果， 特別是喝黃瓜汁， 早上一杯， 潤腸效果不錯， 一周能瘦好幾斤。

一黃瓜汁。 可以把黃瓜榨成汁來喝， 按照一日三餐的時間來喝黃瓜汁， 特別是在早上喝一杯黃瓜汁可以起到清理腸胃的作用。 黃瓜減肥法一周瘦20斤黃瓜食譜 2 如果一周只吃黃瓜， 不加其他食物的話， 可能很難堅持下去， 而且容易導致營養不良， 所以可以適量的吃一些黃瓜跟其他食物搭配的食譜， 這樣既有減肥效果， 也是能更好的堅持到實現一周瘦20斤的目標。

二 拍黃瓜。 拍黃瓜是比較簡單容易做的， 只要把調味料調好， 像蒜泥、醋、生抽、糖等。 把黃瓜拍碎放入調味料攪拌就可以了。

三 醃黃瓜。 醃黃瓜的話， 是將黃瓜切成片後， 放入沸水中熟一下， 然後撈出加入鹽醃制20分鐘左右。 把醃好的黃瓜片擠幹水分， 放到碗中， 在用鹽、醋攪拌即可。

四 拌黃瓜絲。 把黃瓜洗乾淨切成細絲， 用鹽拌勻。 把用薑絲、陳醋和香油調好的汁加入到黃瓜絲上就可以了。

五 醬油拌黃瓜。 醬油拌黃瓜也是比較簡單的， 只要準備好一碟醬油， 加點鹽， 用生黃瓜蘸著吃即可。

六 蒜泥拌黃瓜。 先把洗淨的黃瓜拍碎， 再切成段， 然後把大蒜剁成蒜泥。 吃的時候只要把蒜泥、香醋、醬油、香油、味精等加入到黃瓜中拌勻就可以了。

七 檸汁黃瓜。 材料：1根鮮黃瓜、1個檸檬、剁椒醬、醬油、鹽、糖、醋 做法：把黃瓜切成小段，