導致食欲不振九大“元兇”

1、情緒緊張過度疲勞：當今快節奏和競爭的社會中， 人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒， 導致胃內分泌酸干擾功能失調， 引起食欲下降。

2、過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足， 胃分泌養活， 使胃消化功能減弱。

3、酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾， 酒精也可直接損傷胃粘膜， 如果患有潰瘍病、慢性胃炎， 酗酒會加重病情， 甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒， 吸煙也會引起慢性胃炎。

4、饑飽不均：胃經常處於饑餓狀態， 久之會造成胃粘膜損傷。

5、暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長， 輕則造成粘膜損傷， 重則造成胃穿孔。

6、生冷食物：經常吃生冷食物， 尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒， 出現噁心、嘔吐、食欲不振。

7、睡前飽食：晚餐過飽， 必然使胃腸負擔加重， 胃液分泌紊亂， 易出現食欲下降。 另外， 還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。

8、飽食後運動：飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快， 繼而出現胃痙攣， 出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食欲不振， 有的甚至可能造成胃扭轉。

9、藥物因素：有些慢性疾病需要長期服藥， 某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。 有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

溫馨提示：在秋季進補是很多人的選擇， 但是大家千萬不要暴飲暴食， 否則不但不能到達進補的效果， 反而還會導致食欲不振的發生。