胃疼可以跑步嗎

跑步雖然是一種非常不錯的鍛煉方式， 也有越來越多的人會選擇跑步增強身體力量， 但是在跑步之前一定要了解到關于跑步也有許多禁忌事項。 例如出現肌肉酸疼或者肌肉拉傷問題之后就不適合進行跑步， 因為這樣會加重病情。 那么如果一位患者出現胃部疼痛問題之后， 還可以跑步嗎?

胃炎當然可以跑步進行鍛煉， 跑步鍛煉， 不影響胃炎的病情， 建議你平時有胃炎， 一定要采取正規的治療措施， 預防病情加重， 發生其他不良后果。

胃炎飲食要注意以下幾點：

1、定時定量要做到每餐食量適度， 每日3餐定時。

2、溫度適宜飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

3、細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。

4、飲水擇時最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐后立即飲水會稀釋胃液， 用湯泡飯也會影響食物的消化。

5、注意防寒胃部受涼后會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖不要受寒。

6、避免刺激不吸煙， 因為吸煙使胃部血管收縮， 影響胃壁細胞的血液供應， 使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。 應少飲酒， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

7、補充維生素c維生素C對胃有保護作用， 胃液中保持正常的維生素C的含量， 能有效發揮胃的功能， 保護胃部和增強胃的抗病能力。 因此， 要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

對于胃炎是否可以跑步大家清楚了， 建議如果遇到這方面的問題， 一定要積極的配合醫生治療，