為什麼骨折要把腳抬高

當發生骨折的時候， 醫生總是會建議我們把腳抬得高高的， 骨折是把腳抬高的原因是可以促進血液迴圈， 腳長時間放在一個位置， 會導致血液下流淤積在腳的位置引起腫大， 抬高是為了防止這種情況， 再加上調理能慢慢的恢復。

發生骨折後緊急的處理和治療很關鍵。

但骨折治療後的康復護理也十分重要， 如果出現任何差池的話， 同樣會影響患肢正常功能的恢復。 骨折病人的康復護理主要包括兩方面， 一是飲食起居， 二是功能鍛煉， 而且這兩項都需要根據骨折病人的恢復情況， 進行適時調節。

1、骨折病人的飲食護理：

骨折康復一般被劃分為三個階段， 每個階段的飲食安排都有所差異：

①骨折早期飲食護理：骨折1-2周， 患部淤血未消， 仍有腫脹， 而且經絡不通， 氣血阻滯。 飲食方面應以清淡為主， 如蔬菜、水果、牛奶、蛋類、豆製品、魚湯、瘦肉等， 忌食酸辣、燥熱、油膩，

尤不可過早吃肥膩滋補之品， 如骨頭湯、油膩的湯等， 使得淤血腫脹難以消散。

②骨折中期飲食護理：骨折2周-4周， 患部疼痛已經得到緩解， 淤腫也開始消散， 但斷骨尚未連接， 此期應以祛淤生新， 接骨續筋為主。 飲食方面由清淡轉為適當的高營養食物，

以滿足骨痂生長的需要， 可在初期的食譜上加以骨頭湯、雞湯之類， 多吃些青菜、番茄、蘿蔔等維生素含量豐富的蔬菜， 以促進骨痂生長。

③骨折晚期飲食護理：骨折5周以上， 患部腫脹完全消失， 新的骨痂也開始長成， 此時期應以補益肝腎， 調節氣血， 促進骨折癒合為主。 飲食上的禁忌基本解除， 但不宜飲酒和吸煙。

2、骨折病人的運動護理：

專家表示， 康復鍛煉是骨折治療的重要組成部分， 其目的是令患肢儘快恢復原有活動功能。 骨折病人的康復鍛煉需在相關醫生指導下進行， 而且要循序漸進， 不可操之過急：

①骨折早期的運動護理：傷後1—2周內， 患肢局部腫脹， 疼痛， 容易發生再移位。 此朗功能鍛煉的主要形式是使思肢肌肉作舒張收縮活動。 前臂骨折時， 可作輕微的握拳及手指的伸展活動， 上臂僅作舒縮活動， 上下關節則不活動， 而身體其他各部位均應進行功能鍛煉。 此期功能鍛煉的目的是促使患肢血液迴圈， 有利於消腫， 防止肌萎縮， 避免關節僵硬。

②骨折中期的運動護理：2周以後患肢腫脹消退，

局部疼痛逐漸消失， 骨折端也有某種程度上的連接， 骨折部日趨穩定。 此時除繼續進行患肢肌肉的舒縮活動外， 可在醫生指導和他人幫助下， 逐步活動上下關節， 動作應緩慢， 活動範圍應由小到大。 至接近臨床癒合時， 應增強活動次數， 加大運動幅度和力量， 例如：前臂骨折小夾板間定時可址行伸展腕肘關節運動。

③骨折後期的運動護理：骨折癒合後， 功能鍛煉主要方式是加強患肢關節的主動活動鍛煉， 使各關節能迅速恢復正常活動範圍， 此時如仍殘留關節僵硬等功能障礙， 功能鍛煉更應積極。 配合理療， 中藥熏洗， 特有助於關節功能恢復。