桂圓煲湯大全

桂圓是非常好的水果， 每天定時定量吃桂圓可以補氣血。 女性定量吃桂圓還有美容養顏的效果， 但是天天吃桂圓也是會膩的， 小編建議大家可以用桂圓煲湯， 煲湯的話不會膩， 比直接吃桂圓還更加有營養。 下面是桂圓煲湯的配方， 大家可以根據自己口味煲湯。 桂圓煲湯大全如下。

1、安神桂圓湯

用料: 紅棗20g、桂圓肉15g、薏仁30克、水適量

做法：薏仁用水泡一宿， 將桂圓和薏仁， 放進沸水中煮20分鐘後， 放入紅棗， 再燜煮20分鐘即可， 若偏愛甜口， 適量放入些冰糖。

2、黑米薏仁桂圓湯

用料：黑米100克、薏仁50克、桂圓幹15克、紅棗20克、冰糖40克

做法：

1)黑米和薏仁淘洗後加入足量清水一起浸泡3-4小時， 桂圓幹沖洗後用溫水浸泡15分鐘， 浸泡後的黑米、薏仁、紅棗和浸泡水一起煮開， 轉小火熬煮1小時。

2)浸泡後的桂圓干連水一起加入鍋中， 再加入冰糖煮15分鐘即可。

3、紅棗蓮子桂圓湯

用料：蓮子、桂圓、紅棗

做法：

1、下班到家先蓮子泡上半個小時， 紅棗清洗乾淨， 桂圓直接使用即可。 同仁堂有賣密封包裝的蓮子和桂圓， 一樣買上一罐， 也不過50塊錢， 可以吃上大半年。

2、吃了晚飯， 把泡好的蓮子， 桂圓， 紅棗一起放進電燉盅裡， 燉上2個小時， 期間不用管他， 看電視散步去。

3、1個半小時左右， 加入適量冰糖， 看自己喜好。 要睡覺了， 也燉好了， 把電燉盅關掉。 睡覺。 早上起來， 湯也放涼了， 倒入樂扣杯中， 上班帶上， 到了單位早中都可以喝， 也可以當做下午茶喝，