氣虛體質怎麼食療呢?
每個人的身體健康狀況都是不同的， 有些人體質比較虛弱， 此時若是不及時調理和滋補， 就會導致機體免疫低下， 很容易受到一些疾病的威脅與傷害。 其實調理身體的方法還是有很多的， 食療方法就是不錯的選擇， 合理營養膳食對人體健康至關重要， 那麼氣虛體質怎麼食療呢?
一、山藥益腎氣
人稱“神仙之食”。 《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣， 健脾胃， 止瀉痢， 化痰涎， 潤皮毛。 ”山藥能補肺、脾、腎， 適合各種體質的人。 它不熱不燥， 性味平和， 食用後， 不用擔心腹脹、便秘等困擾。
二、鱔魚養血溫陽
鱔魚性溫， 有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。 研究表明， 鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂， 有健腦明目、調節血糖、降脂的作用， 對身體虛弱、病後及產後之人更為明顯， 對中風、面癱也有很好的療效。
三、香菇補氣血
香菇是“四大山珍”之一， 有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。
四、韭菜補中氣
生韭菜味辛， 能行血;熟韭菜味甘， 能補中氣、益肝散淤。 常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣， 可見韭菜有壯陽補氣的作用， 因此， 韭菜又有一個別名， 叫“起陽草”。 用於補氣壯陽時， 韭菜應連根一併煎湯服用。
五、土豆補胃氣
因為對人體有諸多益處， 土豆又被稱為“地下水果”。 土豆補益胃氣的功能突出， 此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。 土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。 土豆食品風靡世界， 這和它自身豐富的營養價值不無關係。
上文中對氣虛體質怎麼食療呢給出了明確的介紹，
