沒事點一點感冒不再來 手上一穴位能預防感冒

強肺養生要穴：魚際穴

要想強肺， 防治肺病， 可通過按摩肺經上穴位的方法達到目的。 今天我們要介紹的魚際穴， 它可將肺經體表經水導入體內，

排泄體內肺經之氣。

中醫專家指出， 雖然手太陰肺經上的重要穴位很多， 但魚際穴卻是強肺的養生要穴。 同時， 它還有著“保命穴”之稱， 每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多！

如何取魚際穴？

當我們攤開手掌， 在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，

這個地方叫做大魚際。 在這塊突起肌肉的中間， 也就是從大拇指根部和手腕連線中點， 就是魚際穴。

魚際穴的養生功效有哪些？

幫助感冒恢復

魚際穴屬於手太陰肺經之滎穴。 經常按摩此穴， 有解表、利咽和化痰的功能， 對咽痛、打噴嚏等感冒的早期症狀，

也有明顯療效。 有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群， 不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。

輔助治療便秘

中醫認為， 肺與大腸相表裡， 大腸的疾病可通過治肺來消除， 按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。 每次最好在排便之前揉搓穴位， 從而有利於緩解和治療便秘。

提高機體免疫力

按摩大魚際穴， 幫助促進血液迴圈， 疏通脈穴， 可增強肺主皮毛的功能， 幫助人體提供抵禦外邪的能力；改善易感體質， 達到保健養生之功效。 對老年人、久病體虛及患慢性病的人， 每天可適當增加按摩次數。

緩解心臟不適

魚際穴所在的位置， 正好位於手掌部的心臟反射區。 如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶， 特別不舒服， 用大拇指的指尖掐揉大魚際， 用重力狠狠地掐九下， 利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。 不過需要提醒的是， 此方法僅起輔助作用， 當身體症狀緩解後請及時就醫。

魚際穴的3種按摩方法

① 合掌式 即雙手合掌， 對搓時兩手的“大魚際”應貼合， 以搓得雙手發熱為度。 亦可一手固定不動， 另一手對其搓動， 再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

② 點按式 用右手大拇指按揉左手大魚際部位， 按揉至手掌發熱， 然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際， 如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。

③ 敲擊式 如果覺得手指點按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢，用一側手指關節敲打對側手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側發熱便可。

每天堅持按摩，力度適中

一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴，不受地點和時間限制，隨時隨地都可按摩，注意按摩時力度要適中，就像做運動一樣，要循序漸進，不必急於求成。

③ 敲擊式 如果覺得手指點按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢，用一側手指關節敲打對側手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側發熱便可。

每天堅持按摩，力度適中

一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴，不受地點和時間限制，隨時隨地都可按摩，注意按摩時力度要適中，就像做運動一樣，要循序漸進，不必急於求成。