風濕關節炎患者要防濕(1)

? 風濕病的病因， 與風寒濕有密切的關係， 因此平時注意防範風寒、潮濕的入侵非常重要， 尤其是當身體虛弱的時候更應注意。 當天氣突然寒冷時， 應隨時增添衣服以防受寒；夏季天氣炎熱， 酷暑難當時， 亦不可睡在當風之處， 或者露宿達旦， 因為人在入睡之後， 衛陽之氣靜潛， 毛孔開放， 風寒易乘虛而入；夏日也不宜席地而臥（尤其是水泥地及磚石之地）， 以防涼氣侵入經脈， 影響筋骨；炎夏分娩之產婦， 切勿在風對流之處睡眠， 或睡中以風扇直接吹拂， 因產後百脈空虛， 自汗較多， 感受風寒則容易成疾， 受累一世。

近年來空調設備正在普及， 在空調房間內長期工作的人員， 得關節酸痛的人也很多， 應該注意隨著室內外溫度的差異， 出入時衣著隨時增減。 尤其是老年人更需注意， 因為老年人對外界氣溫的調節能力、禦寒防暑能力均較差， 室內溫度不宜降得太低。 冬日若室內溫度高， 衣服即應減少， 但出外時必須增衣防寒。 在冷庫及冷水中操作的人員， 入庫前應增添衣服， 在冷水中操作完畢， 切勿驟用熱水浸手， 以免霎時間一冷一熱， 脈絡一緊一松， 調節失常， 引起脈道攣急而導致痹病。

一般來講， 身體強壯者， 尚能抵禦風寒， 而年老體弱或勞累過度、身體較弱者， 易被風寒入侵， 必須謹慎。

受潮濕多見於與水接觸過頻的人， 即經常在潮濕環境中工作以及與水打交道的工作人員，

這部分人員在工作完畢之後， 應立即用幹毛巾擦乾身體， 換上乾燥衣服；外出突遭雨淋， 衣衫盡濕者， 應立即用幹毛巾擦乾身體， 擦至皮膚潮紅發熱之後， 再用溫水洗淨換上乾燥衣服， 切勿潮濕之衣服剛脫下， 馬上用熱水洗澡， 以致迫寒濕入侵體內；在夏季勞動後大汗淋漓， 亦不可馬上用冷水沖洗或入池游泳， 因為汗孔未閉， 易使寒濕之氣入侵。 在寒冷地帶， 冬季外出雙足受凍後， 切勿立即用熱水洗腳或用火烤。 曾遇一位東北病人， 他在雪地裡工作後， 雙足凍於鞋內， 一時不能脫下， 遂在火爐中烤暖， 後來即得閉塞性脈管炎。

居所地勢低而潮濕者， 更應注意， 平時可用石灰灑于牆邊屋角，

以吸收潮氣， 床上被褥在晴天宜經常曝曬， 以祛潮氣， 天晴時應打開窗戶， 以通風祛濕， 有條件者可墊高地基鋪地板， 向陽開門開窗則更好。

在梅雨季節如發現面浮、足腫或脾胃失健的病人， 需服利濕退腫之劑， 因為這種風濕較甚者如再遇外濕則內外交結更易成疾。

風濕病的成因是風、寒、濕邪氣雜至， 或寒邪入內化熱， 病因比較複雜， 因此在日常生活中注意避風、防寒、防濕， 截其來路， 是預防攝養之良策。