健康食譜

菜譜真心簡單,味道真心美味

黃瓜炒肉片

材料:黃瓜、豬肉、蒜、小米椒、澱粉、生抽、香油、糖、鹽

做法:1、黃瓜洗淨切片, 加適量鹽醃制一會, 出水後倒掉水備用。

2、豬肉切片、大蒜切碎、小米椒切圈。

3、豬肉加少許料酒、生抽、澱粉抓勻醃制一會。

4、起鍋, 倒入油, 將肉片倒入鍋中翻炒, 加入蒜、小米椒炒香。

5、再加入黃瓜片, 翻炒一會, 加入鹽、糖。

6、最後淋少許香油拌勻即可。

老乾媽白菜粉條燉肉

材料:白菜200g、乾粉條50g、五花肉200g、油適量、鹽適量、薑2g、生抽5g、老乾媽50g、胡椒粉2g、香蔥5g

做法:1、把粉條用熱水泡軟洗淨, 過涼水撈起

2、把白菜洗淨切塊

3、五花肉洗淨去皮切薄片, 香蔥洗淨切末, 薑切末

4、熱鍋加少許的植物油, 加五花肉煸炒出油

5、加薑末, 白菜翻炒到變軟

6、加老乾媽翻炒出香味, 加水煮開

7、加粉條拌均勻

8、加鹽和生抽煮開

9、加胡椒粉拌均勻

10、撒上香蔥末即可

蒜香海帶絲

做法:1.海帶, 洗淨備用

2.燒一鍋水, 水開以後把海帶絲倒下去煮爛一些,

煮好, 瀝水備用,

3.倒適量油, 把辣椒, 薑和蒜倒下去爆香

4.煮過的海帶絲回鍋

5.紅燒醬油來一點調色, 耗油來一點, 鹽適量, 然後加一些味極鮮, 6.然後加少許清水, 燒開即可。 配點白米飯真不錯

金針菇番茄湯

做法:1.瘦肉切片, 加入1/2湯匙生粉、1/2湯匙油、1/3湯匙雞粉和1湯匙料酒拌勻, 醃制15分鐘。

2.番茄去蒂, 切成瓣狀;金針菇去根, 撕成小份;鮮木耳去根, 切成絲。

3.燒熱2湯匙油, 炒香蒜蓉, 放入番茄塊大火爆炒2分鐘。

4.倒入木耳絲, 加入1湯匙料酒, 與番茄一同拌炒1分鐘, 注入2碗清水大火煮沸, 改小火慢煮5分鐘。

5.倒入醃好的瘦肉片攪勻, 煮至肉色變白, 加入1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉調味。

6 放入金針菇煮至變軟, 淋上1/3湯匙香油, 灑入蔥末, 即可出鍋。