?便秘能吃鮮貝嗎

海鮮是來自海洋里的新鮮的存在， 人們經過多次的試驗和嘗試， 終究是獲得了很多的戰利品， 海產品還是有很多種類的， 經過人們的一番搗鼓， 道道美味盡數眼前， 人類有著與生俱來的天賦， 對這美味有著先天的靈感， 美味在人們的手中盡數而出， 海產品的又一美味， 鮮貝就是一大佳肴之一。

鮮貝富含蛋白質， 營養價值高， 多吃可以補充人體所需的營養。 便秘在如今已是很常見的癥狀， 人們在日夜顛倒中， 匆忙度日， 日積月累， 許多癥狀也就隨即而來， 便秘就是不規律生活的產物， 便秘期間可以吃鮮貝嗎?

相關人群

一般人均可食用

1. 適宜高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人;

2. 許多貝類是發物， 有宿疾者應慎食;貝類性多寒涼， 故脾胃虛寒者不宜多吃。

貝類軟體動物中， 含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，

它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用， 從而使體內膽固醇下降。 它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。 人們在食用貝類食物后， 常有一種清爽宜人的感覺， 這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。 具有補腎壯陽、健胃的功效， 熟食能溫補腎陽;凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者， 可作為食療補品， 而健康人食之可健身強力;

便秘期間還是可以吃鮮貝的， 但是還是不宜多吃， 便秘要吃一些可以通便潤腸的食物， 這樣才有利于緩解便秘的癥狀， 飲食方面要特別的注意， 要以清淡為主， 多吃新鮮綠色的蔬菜水果促進代謝， 不吃垃圾食品， 多喝水多運動。