想要Q彈好肌膚 冬季請常喝養顏湯 熱門文章排行榜 >>2019-01-02 09:44來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

很多女人很討厭冬季的來臨， 除了是因為天氣冷之外， 還有一個原因就是空氣很乾燥， 讓不少女人的皮膚變得很敏感， 時常出現脫皮、瘙癢等肌膚問題。 讓女人們細嫩的小臉一下子變得乾巴巴的， 對此小編提醒， 你若是想要Q彈好肌膚的話， 請在這寒冷的冬季， 常烹飪養顏湯食用吧。

冬季常喝養顏讓你擁有Q彈好肌膚

一、蜜梨湯

蜂蜜自古就是養顏佳品， 因為其含有大量的維生素以及氨基酸等營養成分， 平日裡常吃它有助排出體內的毒素， 同時還能滋養肌膚， 所以說女人養顏必備的佳品。 利用它與雪梨一起燉湯喝， 養顏效果能加倍喲。

所需材料：2個雪梨(最好是新鮮的)。

烹飪方法：

1、將新鮮的雪梨用清水清洗幾遍， 然後用水果刀切成小塊備用。 注意， 最好是將皮削掉， 因為現在不少商販都會給水果添加防腐劑， 這樣才能避免水果過快腐爛， 增長其售賣期。

2、之後將雪梨塊放入燉蠱裡面， 加一些涼白開， 放入鍋中隔水蒸上半個小時。 出鍋之後等其雪梨湯變溫之後， 用乾燥的湯匙從罐子中舀出兩勺蜂蜜加入雪梨湯中， 攪拌均勻之後就可以食用了。

二、蓮實蜜圓湯

芡實含有不少有助養顏的營養素， 比如說維生素A、C等， 而蜂蜜則富含酶類和膠原蛋白， 這些營養吃了有助促進皮膚細胞的生長， 讓身體更新得以加快。 兩者搭配煮湯喝， 養顏功效加倍喲。

所需材料：購買適量的芡實和蓮子、桂圓肉(一般藥店或是超市能夠買到)， 再準備好1罐蜂蜜。

烹飪方法：

1、首先將蓮子和芡實清洗乾淨， 洗好之好分開裝盆， 之後加清水浸泡半個小時。

2、浸泡好了之後， 將蓮子和芡實分別撈起來， 與桂圓肉一起放入鍋裡面， 加入其適量的清水用小檔火候將它們煮爛。

3、都煮爛之後起鍋將所有食材以及湯水都倒入盆裡， 放溫之後加幾勺蜂蜜調味即可食用了。

注意：要用乾燥的勺子挖出蜂蜜，

三、豆苗蘑菇湯

這款湯常喝對於女人而言， 延緩皮膚衰老， 減少色素沉澱， 幫助你的皮膚排毒， 從而起到養顏的效果。 冬季不妨煮一些喝， 幫助你暖身的同時還能養顏喲。

所需材料：準備好半斤的豆苗， 100G的蘑菇， 1塊生薑， 2根蔥。

烹飪方法：

1、將蘑菇去蒂洗淨， 豆苗洗淨， 然後分別切好放入盤中備用。

2、將生薑刮皮洗淨， 然後切成細絲;再將蔥去跟， 剝去表皮， 擇掉尾部枯黃的部分， 再切成細絲備用。

3、將鍋洗好放於火上燒熱， 只有加入一些油， 再倒入薑絲和蘑菇清炒片刻。 炒好之後， 往鍋裡倒入500毫升的清水， 煮開之後放入豆苗， 再煮兩分鐘左右就可以撒上蔥絲和調味料， 起鍋食用喲。

上面這3款食譜很是不錯， 建議女人們在這寒冷的冬季經常烹飪食用。 這樣的話， 既能幫助自己暖身， 又能滋養皮膚， 讓自己找回Q彈肌膚。 當然需要注意的是， 想要通過食療養顏的話， 飲食一定要清淡， 而且要堅持食用才能有好的效果，

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