便秘能吃五指毛桃嗎

便秘能吃五指毛桃嗎?說到這個問題， 很多人往往都是不清楚的， 但是他們還是會想著來了解清楚的， 特別是便秘的人更是想要了解清楚這個問題了， 雖然在大部分人的現實生活中是不會經常吃到五指毛桃的， 而且很多人其實是不知道五指毛桃究竟為何物的。 說到五指毛桃， 大部分人其實都是不怎么了解的。

五指毛桃其實并不是一種桃子， 而是一種植物而已， 但是這點很多人并不知道。 五指毛桃只是因為外表長得像桃子而已。 五指毛桃對于一般人來說都是可以吃的。 而對于便秘的人來說很多食物是不可以吃的， 那么， 便秘的人是否可以吃五指毛桃呢?下面就來說說這個問題。

五指毛桃屬桑科植物， 廣泛分布粵北山區上， 自然生長于深山幽谷中， 因其葉子長得象五指， 而且葉片長有細毛， 果實成熟時象毛桃時而得名， 氣味辛甘， 性質溫和，

香氣四溢， 一般采集后涼干， 食用時先取小部分用清水洗凈， 用冷水再浸十五分鐘即可以與豬排骨、鴿子等煲湯， 用小火慢煲， 時間越長越好， 使用明火， 效果更佳， 煲出的湯有椰奶香味。 本品具有平肝明目， 滋陰降火， 健脾開胃， 溢氣生津， 祛濕化滯， 清肝潤肺等作用。 不論春夏秋冬， 男女老少皆可食用。 所以便秘的人是可以去吃五指毛桃的。

注意事項

在服用五指毛桃的期間， 要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣， 盡量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、積極參加戶外運動， 放松心情。 4、不要給自己太大的壓力， 學會合理減壓。

便秘的飲食療法主要包括以下幾種：

1、可以用些可以產生氣體的飲食來刺激腸道蠕動， 大黃治便秘不能長時間使用，

假如因進食過少生成的少許大便不足以生成對直腸粘膜的機械性刺激， 則需要鼓勵病人多參加文體活動與體力勞動， 以提高食欲， 增多進食量。

2、體重正常， 血脂也不高的便秘病人， 可以多食含油脂飲食。 血脂偏高的人， 可以在烹調時多加—些植物油， 有條件時還可以多食些水果， 另外， 決明子、蜂蜜同樣有潤腸通便的功效。 通常說來， 濃茶、辣椒、酒類等刺激性食品不利于大便的通下， 不要食用。

3、多食含渣滓大量的飲食， 尤其是含纖維素多的新鮮蔬菜， 因此類飲食既可以供給人體可觀的維他命C， 又可以提供足夠的飲食殘渣， 刺激腸壁， 促使腸蠕動加快， 使糞便易于排到體外。

通過上面文章的詳細介紹，

我們便就知道了對于便秘的人來說其實是可以吃五指毛桃的， 但是在吃的時候還是要注意適量的好。 其實對于便秘的人來說在平時的飲食方面還有很多是要注意的， 比如對于便秘患者而言， 平時多吃一點含有纖維素的食物對于自身就是有好處的等等。