大便乾燥成顆粒狀怎麼辦

在平時的生活中， 正常的大便是呈現一種固定的形態的， 如果出現了異常的情況， 是可以反映出身體出現的問題， 比較典型的一種情況就是大便乾燥成顆粒狀， 自然讓大家很擔心。 那麼， 大便乾燥成顆粒狀怎麼辦?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

早上空腹飲水， 調理腸胃,以改善便秘情況。 有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水， 如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。 這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸， 有利於軟化腸內容物， 説明排便。 長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

柚子。 柚子除了具有常見的行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛等功效之外， 治便秘也是它的作用之一。 柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果， 特別是其中所含有維生素C含量更為豐富， 是檸檬和柳丁的3倍。 而且在柚子中還含有大量的鈣質，

梨。 研究中發現， 每百克梨中含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)， 不僅能幫助我們預防便秘， 同時還具有治療以及預防消化性疾病的功效。 除此之外在平時適量的多吃梨， 還具有淨化腎臟， 清潔腸道的功效， 因此長期便秘的人應多吃梨。

火龍果。 火龍果同樣具有很好的治療以及預防便秘的功效， 在便秘吃什麼水果的問題中， 火龍果是不錯的選擇。 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效， 同時適量的多吃火龍果， 同時還能幫助我們解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

多吃粗纖維素食物或者選擇試用膳食通暢複合粉，

上面就是對大便乾燥成顆粒狀解決方法的介紹， 希望對大家的認識有説明。 造成大便乾燥成顆粒狀的因素有很多， 在發現這種情況的時候， 一定要積極地尋找病因， 然後採取針對性的措施進行治療， 避免給我們的健康造成更加嚴重的後果。