藍光行動後續：如何給糖尿病人打造一個“暖冬”
點亮“小蠻腰”等70座城市地標建築、邀請著名糖尿病專家舉辦公眾教育課堂、發放糖尿病教育手冊、免費血糖篩查、專家義診、糖尿病防治政策研討等活動、傳授健身操....由中華醫學會科學普及部和中華醫學會糖尿病學分會主辦的“2014藍光行動”11月14日正式啟動後， 在全國110所城市掀起了關注糖尿病、預防糖尿病的熱潮， 越來越多的公益團體、個人參與進來， 積極提升自我保健意識， 在這個寒冷的冬季給全國各地的糖尿病人帶來了絲絲的暖意。
中國的“藍光行動”起始於2010年， 於每年11月14日糖尿病日期間展開，
近年來， 隨著我國人民生活水準的改善， 我國糖尿病發展速度驚人， 目前全國至少擁有9200萬糖尿病患者， 每年新發680萬糖尿病患者。 中華醫學會糖尿病學分會主任委員翁建平教授表示， 這主要源於我國民眾還沒形成科學的糖尿病預防意識， 不正確的飲食習慣與生活方式所致。 尤其是冬季， 是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節， 因天氣寒冷，
如何給糖尿病人打造一個“暖冬”， 參加“2014年藍光行動”糖尿病專家們提出了冬季糖尿病人的保養與預防之道， 歸結起主要有8點：
1、注意謹遵醫囑進行有效治療， 不擅自用藥;
2、注意保持情緒穩定， 避免過度興奮引起血糖水準升高， 導致病情加重或降低治療效果。
3、注意科學飲食， 應在醫生指導下， 根據體重及併發症等情況制定飲食方案， 儘量做到合理分配膳食種類和數量， 才能有利於糖尿病的病情控制。
4、注意防止感染：呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症， 甚至成為危及生命的因素，
5、注意足部保護：糖尿病人多有血管功能不全和神經病變， 造成腳的局部感覺遲鈍， 足部的皮膚破損或癬感染等， 均可發展成經久不愈的慢性潰瘍， 甚至發展成危及生命的敗血症。 故應穿寬鬆的棉鞋、襪， 經常換襪子， 保持腳的清潔、乾燥。 要防止跌傷， 積極治療足癬， 避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢， 以防皮膚破損招致化腔性細菌感染。
6、注意保暖：寒冷會促使血壓升高、冠狀動脈痙攣， 易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重疾病， 故應注意防寒保暖， 及時增加衣服。
7、注意保持適當運動：運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環， 也是增強耐寒能力及抗病能力的措施， 可根據健康狀況，
8、注意血糖監測： 冬季血糖檢測要勤， 及時發現問題並作相應的調整。 ， 病情較輕者可半個月檢測1次;病情較重者可3~5天或每天檢測1次， 並經常與醫生取得聯繫。
專家表示， 做好以上8點， 可以有效幫助糖尿病患者改善與治療病情。 當然， 糖尿病的治療與管控是一個持之以恆的過程， 需要消費者長期保持自我保健的意識， 積極瞭解糖尿病的相關知識， 建立起科學飲食與運動相結合的健康生活習慣， 有效預防與改善， 才能真正守護自己與家人的健康， 構建和諧家庭和諧生活和諧社會。
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