木瓜怎么吃最好

木瓜這種水果， 豐胸又瘦身， 雖然我每次都會買來吃， 但是我不知道怎么吃才最好了？如何更好吸收它的營養價值？

吃法：

1、木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽后生吃， 不過木瓜利尿， 受不了的人吃了木瓜會尿多。 可以簡單加工一下來吃， 比如上鍋蒸熟， 加蜂蜜吃。

2、木瓜蒸牛奶：木瓜一個， 在肚口開一口， 挖出中間籽， 倒入牛奶和冰糖， 入鍋蒸15分鐘， 取出即可吃。 木瓜蒸雪蛤：方法同上， 只是雪蛤要先泡上一天， 然后和冰糖煮上20分鐘后加入牛奶煮沸， 再倒入木瓜內再蒸， 只需蒸10分鐘即可。

3、木瓜是美容的佳品，

一般情況下， 木瓜蒸牛奶就非常好了(雪蛤好貴的哦)生一點的木瓜可以切成片或削成絲， 在開水鍋內稍燙一下， 然后來做涼拌菜， 很脆很爽口， 不過得是7成熟的瓜才行， 太熟的不脆， 太生的發苦。 木瓜豐胸的幾種吃法 木瓜豐

胸之木瓜牛奶：

1 材 料： 木瓜150克， 牛奶200cc.(約1大杯)， 香草冰淇淋(1小盒)， 糖1小匙(可加可不加) 做 法： 開始了， 木瓜豐胸佳肴來了～～先將木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc.鮮奶， 糖、冰淇淋適量， 用中速攪拌幾分鐘即可。 由新鮮木瓜.鮮奶制成， 絕對新鮮香濃， 當場飲用， 若需外帶， 置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)， 以保最佳風味。 鮮奶中的鈣質， 木瓜中的維生素C， 都是人體中所需的營養成份， 適合天天飲用。 新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，

是正常現象， 請安心食用。

2 材 料：木瓜半個， 蛋黃1個， 蜂蜜1大匙， 牛奶200ml， 檸檬半個。

做 法：木瓜切成塊， 連同牛奶、蛋黃一起打成汁， 再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。 本品若加上一點威士忌酒， 味道更好。 可作為正餐飲用。

木瓜豐胸之木瓜燉牛排

材 料：木瓜1個， 牛排200克， 蒜末， 辣椒少許， 蠔油， 高湯， 米酒適量。 做 法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋， 將牛排先腌味4小時， 再將牛排切成條狀。 將木瓜切成條狀， 先用小火過油。 用蒜末、辣椒將油鍋爆香后， 將牛排下鍋， 再加入蠔油、高湯和少許米酒。 最后， 用太白粉勾芡， 再加入木瓜拌炒一下即可。

功 效： 木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命， 所以這道木瓜豐胸菜肴營養豐富。 牛肉性

溫， 因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。

牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等， 木瓜則有大量的維他命C， 兩者一同食用可使營養均衡。

木瓜豐胸之木瓜蜂蜜糖水

材 料 ：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量 做 法 ：用水洗凈木瓜。 將木瓜皮刨去， 去瓤， 切片。 將木瓜放入煲中， 加適量水。 . 煲滾后改用中火煲30分鐘。 放 落蜂蜜調味。 攪勻糖水， 即可飲用。

功 效：木瓜味甘， 性平微寒， 功能助消化， 健脾胃， 潤肺、止咳、消暑解渴。 呵呵， 原來木瓜豐胸了得之外， 還可以潤肺止咳呢。 蜂蜜則生能清熱;熟則性溫， 能補中， 甘而平和， 能解毒;柔而濡澤， 能潤燥。 舒筋去濕， 滋潤五臟， 而對十二指腸潰瘍， 咳嗽、吐瀉亦具食療作用。