生薑泡腳減肥排毒，正確方法是什麼？

我們都知道每天用熱水泡腳對身體健康有很多好處， 如果在熱水當中添加一些“材料”進去， 可以讓養生功效發揮到極致。 例如用生薑泡腳就可以緩解感冒促進睡眠。 生薑泡腳的正確方法是什麼?

【生薑水泡腳的正確方法】

用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中地藥用成分有很多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊薑地用量是對於通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。 如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地症狀比較重,可酌情增加薑地用量。 用生薑水泡腳一段時間後,怕冷地症狀通常能夠得到一定程度地改善。

【生薑水泡腳的好處】

生薑水泡腳的好處1：緩解感冒

用生薑水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。 將一塊拇指大的生薑拍破， 放入開水中浸泡， 待水溫適宜後給孩子燙燙腳， 有很好的祛寒作用。 尤其是對於已經表現出怕冷：哆嗦等受寒症狀的孩子， 用此方法可以防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 感冒， 多是因為孩子著涼後免疫力下降， 從而讓感冒病毒有機可乘， 所以， 即使孩子沒有感冒， 生薑水泡腳的驅寒作用， 完全可以用來預防感冒。

生薑水泡腳的好處2：減肥排毒

每天晚上臨睡之前， 我們都可以用熱水泡腳， 因為足底的穴位特別多， 當身體的血液迴圈加強， 新陳代謝就會變得更加旺盛，

生薑水泡腳的好處3：改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋， 能夠很好的刺激足底穴位， 增強各系統的新陳代謝， 從而使人體放鬆：緩解疲勞， 從而改善睡眠品質。 將雙腳浸于熱姜水中， 水以能浸到踝骨為宜。 浸泡時可在熱姜水中加點鹽：醋， 並不斷添加熱水， 浸泡至腳面發紅為止。