高血壓能上夜班嗎

人的工作時間都不相同， 因為工作的需要， 有人會在晚上上班工作。 也就是我們經常說的需要上夜班。 正常的人上夜班應該是沒什麼問題的， 可是高血壓病人的血壓是偏高的， 而且容易發生頭暈的症狀， 如果熬夜時間過長， 應該是對身體起到一種不良的影響。 所以高血壓病人一定要注意一個問題， 就是高血壓能上夜班嗎？

高烈的精神緊張、焦慮、煩躁狀態下， 大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調， 引起全身小動脈痙攣， 外周阻力增加， 從而出現高血壓。 高血壓是一種嚴重影響人們身體健康的疾病， 如果不經治療， 將對心臟、腦、腎及血管有嚴重危害。

專家研究表明， 長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素， 這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加， 嚴重的會導致猝死。 所以， 專家提醒經常熬夜、飲酒、白天只服一次長效降壓藥的人， 清晨醒來先要測測平臥位的血壓。 建議高血壓患者一定要重視睡眠品質， 平時儘量避血壓不能上夜班。 高血壓病人應該注意的方面：1.儘量遵守每天的作息制度。 一天的睡眠不應少於7～8小時。 不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。

但是， 休息一定要與工作量成比例。 2.一天中， 躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次， 每次15至20分鐘。 放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。 對於上班需要長時間坐著的人來說， 一天應該從桌旁站起來數次， 每次3至5分鐘。 最好不要上夜班。

長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。

而心血管疾病與睡眠障礙確實有關。 如果只睡很短時間， 就會提高血壓和心率的平均水準， 由此可能會增大心血管系統的壓力。 當人處於長期、強免熬夜， 尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者更應避免， 預防心腦血管嚴重意外發生。