健康大視野：世界骨質疏松日
世界骨質疏松日是在1996年最早由英國國家骨質疏松學會創辦， 從1997年由國際骨質疏松基金會(IOF)贊助和支持， 當時定于每年6月24日為世界骨質疏松日。 其宗旨是為那些對骨質疏松癥防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行普及教育和信息傳遞提供了一個非常重要的焦點信息。 隨著參與國和組織活動逐年穩定地增長， 世界骨質疏松日的影響日益擴大， 到了1998年世界衛生組織(WHO)開始參與并作為聯合主辦人， 擔當了一個非常重要的角色， 并將世界骨質疏松日改定為每年10月20日。
我國約有7%的人口患有骨質疏松癥
目前我國已是世界上擁有骨質疏松癥患者最多的國家， 約有患者9000萬， 約占總人口的7%。
國際骨質疏松基金會中國會員單位提供的數據顯示， 我國每年因骨質疏松癥而并發骨折的發病概率超過9%， 并有每年增高的趨勢。
2008年10月20日在北京發布的《骨質疏松癥防治中國白皮書》指出， 我國至少有6944萬人患有骨質疏松癥， 有2.1億人低骨量， 存在骨質疏松癥的風險。
《骨質疏松癥防治中國白皮書》由國際骨質疏松基金會與中國健康促進基金會共同發布。 白皮書指出， 在我國70%－80%的中老年骨折是因骨質疏松引起的， 其中每年新發椎體骨折約有181萬人， 髖部骨折病例為23萬。
10月20日是世界骨質疏松日。 醫學人士介紹， 骨質疏松是一種日益威脅人們生命健康的疾病，
專家們提醒， 任何人都可能患上骨質疏松癥， 骨質疏松癥常常可引發其他嚴重的并發癥。 導致骨質疏松癥的原因包括：遺傳因素， 營養失衡， 活動量不足， 長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品， 以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥物。
專業人士建議， 人們平時在飲食上應多攝入含有豐富鈣質及維生素D的食物， 要養成進行戶外運動的習慣， 養成良好的生活方式， 不吸煙， 不酗酒， 定期去醫院做骨密度的測試， 并在醫生的指導下服用防治骨質疏松的藥物。
如何防止老年人骨質疏松
人到老年，
1、多參加體育運動
適度的運動有益于肌肉和骨骼的健康， 能增進肌肉的張力和彈力， 增強骨骼的耐受力， 增加骨骼的流血量， 使骨骼營養良好， 推遲骨骼的老化。 老人參加運動要注意掌握好運動量， 運動要適量， 太多， 太少都不適宜;并且要注意安全， 運動的時間應該選擇在光線充足的時段。 其次要選擇好運動的場地， 應以熟悉的環境為宜， 不要選擇同時有青年人在進行劇烈活動的場所， 以免受到沖撞而造成損害。
2、注意合理營養
鈣是骨骼維持強度所必需的要素， 富鈣食品有助于鈣代謝平衡， 利于骨礦物質沉積， 充足的蛋白質有助于骨基質形成。
老年人飲食中鈣量常常不足， 這與食量減少， 食欲差， 消化功能減退等因素有關， 因此要注意富鈣食品的攝入， 如牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白， 又含有豐富的鈣、磷。 其他還有綠色蔬菜、豆類及豆制品、魚蝦、海產植物、貝類等。 各種維生素的攝入對防治骨質疏松也很重要。
3、防止跌倒
老年人的骨骼因為疏松而變得脆弱， 但只要保護得好， 就像一個玻璃杯那樣， 不墜地碰撞也不會碎， 因而防止跌倒是預防骨質疏松引起骨折的重要措施。
4、藥物治療
目前已有多種藥物應用于骨質疏松癥， 可在醫生的指導下選用。
需要提醒的是， 藥物治療只是治療中的一部分， 應該與其他有關骨保健的方法結合起來， 選用何種藥物應視個人病情而定， 不可擅自濫用。
5、培養良好習慣
吸煙能增加血液酸度使骨質溶解;飲酒過多、過頻可導致溶骨的內分泌激素增加， 使鈣質從尿中丟失， 都屬禁忌之例。 心境樂觀、暢達， 動作、思想也會敏捷起來， 有助神經反應和平衡功能的加強， 從而減少骨折的發生。 有病痛應及時就醫， 許多內分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨質疏松。