晚上腰酸背痛是為什麼

每個人工作的一天都喜歡到家裡能夠得到充足的休息， 和更好的享受親人之間的互動， 但是有很多人一到晚上就會有腰酸背痛的現象， 這樣會嚴重的影響著我們的心情， 同時也會給我們帶來更多的痛苦， 那麼出現腰酸背痛也會導致我們行動不便， 我們一定要掌握好方法及時的進行治療， 下面一起瞭解下晚上腰酸背痛是為什麼

晚上腰酸背痛是為什麼

可能是得了腰肌勞損， 本病的特徵是勞累時加重， 休息時減輕， 適當活動和經常改變體位時減輕， 活動過度又加重。 可採用中醫針炙治療， 或外敷中藥， 治療的關鍵在於通經活絡， 促進腰部肌肉有效的血液迴圈， 血氧交換飽和度， 才能真正加強腰部肌肉， 恢復腰部肌肉， 周圍韌帶的腰椎保護作用。

給你推薦一套保健操， 一定要堅持

功能：鬆懈腰背部軟組織的粘連及痙攣， 提高腰腹肌力量，

第一節雙手托天：預備姿勢：分腿直立， 稍寬於肩， 手指交叉於上腹前， 掌心向上。 動作：

1、兩臂上提至臉部翻掌上托， 抬頭挺胸， 掌心向上。 2、兩臂帶動上體， 向左側屈一次。 3、再側屈一次。 4、還原， 5～8同1～4， 但方向相反。 練習次數2×4個八拍。

第二節轉體推掌：預備姿勢：分腿直立， 稍寬於肩， 雙于握拳於腰部。

1、右手立掌向前推出， 掌心向前， 同時上體向左轉90°目視左後方， 左手伸向左方， 拳頭頂於腰部， 兩臂成直線。

2、還原。 3～4同1—2但方向相反， 練習次數：2×4個八拍。

上面就是對晚上腰酸背痛是為什麼的介紹， 通過瞭解以後我們知道引起腰酸背痛的原因有很多種， 切記不能盲目的服用止疼藥，