酵素什么時間喝最好

酵素是一種水果跟益生菌發酵形成的混合物， 它是可以促進腸胃的消化， 加快食物分解的， 所以最好是在飯后一個小時進行飲用最好， 而且每天只能喝兩次， 可以改善便秘以及消化不良的癥狀。 酵素不僅可以促進消化， 還可以減肥瘦身以及美容養顏， 還可以預防血液出現酸堿失調等情況。

純天然的酵素對身體的好處多多， 喝酵素一般也有一定的說明。 比如酵素原液一天兩次即可， 酵素粉和酵素片可以一天三次。

一、酵素的吃法

1、減肥瘦身

早上或餐后服用， 酵素主要是通過促進腸胃蠕動、增進排泄達到減肥瘦身的目的；

2、一般保健

早晚空腹20-30ml。 可緩解疲勞， 精力充沛， 提高免疫力。

3、亞健康人服用

亞健康人空腹2-3次/天， 30ml/次。 好轉效果短則數日， 長則1-3月。

4、疾病的改善

胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時服用。

酵素什么時候吃最好

一、空腹喝

酵素在早上喝最好， 特別是對于想要改善便秘、或者是幫助排宿便的人來說， 酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力， 有效排出腸道毒素。

二、飯后喝

酵素在午飯飯后喝最好， 特別是對于胃腸功能比較薄弱， 容易消化不良的人來說， 飯后喝酵素能夠幫助分解食物，

三、睡前喝

酵素在晚上睡覺前喝最好， 特別是對于晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說， 睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調節身體， 促進入睡提高睡眠質量。

酵素的作用

1、調整體內環境

這項作用是使體內血液呈弱堿性，

2、抗炎作用

發炎是部分細胞受傷的部位， 細菌筑巢生長， 治療發炎， 是酵素搬運白血球， 使白血球功能良好， 給予受傷的細胞力量。

3、分解作用

酵素的重要功能。 可消除患處或血管中聚積的廢物， 恢復正常功能。 還可幫助消化、吸收食物。

酵素服用后多多飲水， 恢復正常進食時， 以吃八分飽為宜， 避免吃含多脂肪或含高熱能的食物。