天然補腎藥
其實人們都知道， 大部分東西天然沒經過人類加工的才是精品。 大自然既然創造了一些東西， 就必定會有它的用處。 在生活中， 相信許多人都感覺自己腎虛， 所以常常需要補腎， 除了食補， 就是喝一些中成藥， 那麼又有哪些天然的補腎藥呢？今天就給大家普及一下天然補腎藥有哪些。
天然補腎藥
山藥向來有'白人參'之稱， 具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。 山藥性平， 味甘， 最佳吃法：蒸著吃， 營養損失最小。 還可以做湯喝或者炒菜。
香蕉是包著果皮的'安眠藥'， 除平穩血清素和褪黑素外， 它含有鎂離子能夠使肌肉放鬆， 起到安眠的作用。 另外， 它食物纖維含量豐富， 可以促進排便。 此外， 香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量， 能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒， 保持快樂的心情
甘菊有'植物醫師'的美譽， 主要特點是溫和清涼， 能起到抗過敏的作用，
檸檬富含維他命C， 感冒時服用高劑量的維他命C可以改善症狀。 用新鮮檸檬切薄片， 再放些鹽巴， 沖入熱開水泡來喝， 這樣的熱鹹檸檬茶是天然感冒藥， 能順氣化痰、消除疲勞， 喝起來不會太酸捎帶些鹹味
捲心菜富含膳食纖維， 又稱「廚房的天然胃藥」， 長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人， 不妨添一道捲心菜， 由於其含有保護胃腸黏膜的物質， 搭配食用， 不易引起胃部的不適， 一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類， 而捲心菜都不缺， 對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍， 可以有效的預防改善。
生薑是一種'天然止痛藥'， 具有鎮痛功效， 且不會帶來任何副作用。 生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統， 減少疼痛感， 還可輔助治療風濕和關節炎， 每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛， 生薑吃法多樣， 可入菜也可泡茶。
芹菜， 又叫香芹、蒲芹， 除香口好食之外， 還有降壓的藥用功效。 取生芹菜去根， 用冷開水洗淨， 絞汁， 加入等量蜂蜜或糖漿。
主要用山楂幹泡水喝。 山楂含三萜類和黃酮類成分， 能降低血清膽固醇， 山楂的維生素C， 具有減肥降脂的作用。 所以， 山楂是高脂血症患者食用的佳品，
一說到腎虛， 第一反應就是六味地黃丸， 其實核桃同樣有補腎的功效， 還沒什麼副作用。
據《醫學衷中參西錄》記載：“胡桃， 為滋補肝腎、強健筋骨之要藥， 故善治腰疼腿疼……為其能補腎， 故能固齒牙”。 常吃核桃還能緩解腎虛所引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟甚至疼痛痛、起坐艱難等。
