如何練手速和反應力
在日常的生活中， 朋友圈中經常會有那麼幾個人， 不管是萬遊戲或者是做事情手速都是很快的， 反應力也特別的快， 難道他們這些人就是天生和別人不一樣嗎？其實不是的， 他們也是通過一些事情， 慢慢提高了自身的手速和反應了， 大家也可以通過一些訓練來提高手速和反應力。
1、保持心靈的寧靜
如果情緒非常激動， 或過度緊張， 就會抑制自己的思維活動， 使自己陷入不利的境地。 遇到意外的事情， 要表現出高度的冷靜和十分地自信， 臉上依然帶著適當的微笑。
明確目標， 集中注意力
其實反應力的加強， 關鍵在於精神的集中。 在與人的交往中， 如果自己心無雜念， 一心一意搞服務， 反應速度必然很快。 如果個人的私欲太重的話， 就會讓自己和別人都感到負累， 帶來各種麻煩。 要有明確美好的目標， 選擇自己喜歡的人和事情， 你才能十分地投入， 高度地專注。
2、多出去走走
要想加強反應能力， 天天宅在家裡肯定是不行的。 多出去走走， 多跟大家一起玩玩， 做做運動， 聊聊天， 多長見識。 反應能力主要是後天練出來的。 如果你的天地廣闊， 見識多了， 對事物的反應也比較快。
3、運球。
籃球非常鍛煉人的反應能力， 打籃球過程中， 變向、背後、反手運球等， 練好了就能提高你的反應能力。 變向運球是在過人時非常有效的動作方法， 當有防守人員跟進時， 本來右手向左拍球， 你要瞬間換為左手向右拍球， 而且運球速度要快， 球要壓的低一些， 讓對方反應不過來，
胯下運球過人也是過人的基本動作技術， 面對對方防守時， 為了迷惑對方， 不讓對方判斷自己的運球路線， 可以兩腿稍稍一前一後分開， 把球拍到胯下， 兩手拍球的同時雙腿跳換。 想過人時就突然胯下一運球， 把對方晃開後就可以進攻了。 背後運球過人時， 可以和胯下運球相結合。
4、搶籃板
搶籃板需要你有比較出色的反應能力， 當然一開始可以慢慢來， 搶籃板多了， 你的反應也就隨之提高不少。 搶籃板主要判斷好籃球運行和反彈路線， 當有人投籃時， 不管對手還是隊友， 要提前判斷籃球的運行路線， 以及砸到籃板或籃筐後彈出的路線。 這就需要平時多積累經驗， 要看籃球運行的弧度和速度。
不管做任何事情時， 都儘量不要走神， 不然， 養成走神的習慣就不好了。 所以， 一心一意地做事吧。 接著， 我們可以在周圍的朋友之中， 詢問他們有什麼訓練的方法， 或者在網上查找相關的一些練習策略。
總而言之， 反應速度隨時都可以訓練， 通過學習， 工作時的一些細微的方法， 以小實現大。 經常說一說繞口令， 久而久之， 自己的反應會變得越來越快， 並且提高反應的準確度。
