大人一天中什麼時候喝優酪乳好？

從去年開始， 我就喜歡上喝優酪乳所以我每天都會喝一杯優酪乳， 現在養成了一個習慣， 但聽別人說喝優酪乳一天中也是有講究的。 一天之中喝什麼優酪乳比較好？

喝優酪乳肯定是有講究的， 如果你要減肥的話不可以在飯後喝飯後只會增加腸胃對優酪乳中營養的吸收量。 也不可以空腹喝優酪乳空腹喝牛奶的話腸胃對牛奶中的有益的東西也是吸收不完全的。 如果在來大姨媽期間最好不要喝冰優酪乳優酪乳可以加熱。 加熱不僅不會殺死優酪乳中的乳酸菌且可以提高乳酸菌的活性。