如何保養卵巢避免卵巢癌

卵巢是女性身體的一個“小花園”， 雖然發病率不是特別高， 但我們還是不能忽視對卵巢的護理。 那如何護理卵巢能降低卵巢癌的發病率呢？介紹大家一個方法， 在加做家務就能預防哦！趕緊來看看吧！

我們知道運動是最好的保健方法， 如果您是位家庭主婦， 在忙於照顧家人的時候抽不出時間來運動， 那麼私房話建議您親自做家務。 因為經過研究發現， 經常在家中做家務， 例如打掃衛生、操作真空吸塵器等運動可以有助於預防卵巢癌， 效果並不亞於體育運動。

這項研究結果刊登在國際癌症雜誌上， 研究稱， 中等強度的勞動， 如家務活動， 可以減少婦女患卵巢癌的可能性 每天做家務3小時少患卵巢癌， 這項研究持續了兩年， 一共調查了900名中國婦女。 研究表明， 這些婦女增加體育鍛煉後， 卵巢癌的患病率大大下降， 而家務勞動與體育鍛煉有同樣效果。

一位婦女如果一周只做20分鐘的家務， 基本上沒有起到鍛煉作用。 如何護理卵巢， 如果每天做3到4個小時的家務的話， 對於預防卵巢癌有相當大的作用。

這項研究表明， 適量的運動有助於防止卵巢癌， 同時還可以阻止其它相關的婦女病， 如子宮癌等。

具體的原因還沒有研究清楚。 可能的原因是適量的運動可以阻止身體過多積累脂肪， 而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。 同時， 適當的運動也可能增強了免疫系統， 從而降低了婦女病的發生。

當然如何護理卵巢不單單是以上我們說的這一種方法， 最重要的是要有好的生活習慣， 注意衛生， 定期的檢查， 以便及時方便病症。 確保身體是否健康。