在飲食上有什麼止瀉的辦法呢

生活中幾乎每個人都遇到過腹瀉的煩惱， 只要大家在飲食上稍微不注意的話， 就很容易發生腹瀉的情況。 而腹瀉是很難受的事情， 而且還會給生活造成麻煩， 所以大家有必要瞭解一下緩解腹瀉的辦法。 那麼， 在飲食上有什麼止瀉的辦法呢？對於這個大家關注的問題， 請看下面的詳細的介紹。

首先， 腹瀉的人一般胃腸道比較脆弱。 因此， 應該吃一些比較容易消化的食物。 不要吃過油、過冷、過辣的食物， 飲食應該清淡為主。

飲食上可以多喝些粥。 現在許多人都喜歡吃肉， 但如果食肉的話會為胃腸道帶來負擔， 從而會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。

如果不喜歡喝粥也可以選擇吃些帶湯的麵食。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是， 對於拉肚子的人來說，

除了正餐之外， 可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等。 不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

症狀有所緩解也需要儘量多食用些易消化的食物， 避免復發， 待到痊癒後， 在漸漸改變飲食習慣， 適當食用些肉類食品補充營養。

在飲食上有什麼止瀉的辦法呢？如果發生了腹瀉的話， 該去廁所的話及時的去廁所， 然後給自己補充水分， 可以多喝點暖胃的粥或者熱一點的水。 這個期間不要吃辛辣， 生冷刺激性的食物， 多注意休息， 慢慢的情況就會得到好轉。 如果是嚴重腹瀉的話， 應該及時就醫。