氣虛的人怎麼調理好呢

氣虛的患者多是女性， 當然身體虛弱後形成的氣虛也是非常多的， 可按照氣虛的類型進行調理治療， 調理得當能改善其體質， 如放棄調理治療的， 則身體會更虛弱。 那麼氣虛的人怎麼調理好呢?調理氣虛可從中醫方面進行， 患者可使用按摩的方式， 也可使用藥物、飲食等常規方式， 多種合理的調理可幫助氣虛快速的消失。

中醫認為氣血體質調理原則是補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏元氣， 脾胃為“氣生化之源”， 故脾、胃、肺、腎皆當溫補。 本文就是關於氣虛體質調理方法的介紹， 具體的方法如下：

(1)氣虛體質特點

形體消瘦或偏胖， 體倦乏力， 面色蒼白， 語聲低怯， 常自汗出， 且動則尤甚， 心悸食少， 舌淡苔白， 脈虛弱， 是其基本特徵。 若患病則諸症加重， 或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，

(2)氣虛體質調理原則

補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏元氣， 脾胃為“氣生化之源”， 故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

(3)氣虛體質調理方法

氣功鍛煉：腎為元氣之根， 故氣虛宜作養腎功;其功法如下：

屈時上舉：端坐， 兩腿自然分開， 雙手屈肘側舉， 手指伸直向上， 與兩耳平。 然後， 雙手上舉， 以兩脅部感覺有所牽動為度， 隨即復原， 可連做十次。 本動作對氣短、吸氣困難者， 有緩解作用。

拋空：端坐， 左臂自然屈肘， 置於腿上， 右臂屈肘， 手掌向上， 做拋物動作3～5次， 然後， 右臂放於腿上， 左手做拋空動作， 與右手動作相同， 每日可做五遍。

蕩腿：端坐， 兩腳自然下垂， 先慢慢左右轉動身體3次， 然後， 兩腳懸空， 前後擺動十餘次。 本動作可以活動腰、膝，

摩腰：端坐， 寬衣， 將腰帶鬆開， 雙手相搓， 以略覺發熱為度;再將雙手置於腰間， 上下搓摩腰部， 直到腰部感覺發熱為止。 搓摩腰部， 實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩， 而這些穴位大多與腎臟有關。 待搓至發熱之時， 可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。

“吹”字功：直立， 雙腳併攏， 兩手交叉上舉過頭， 然後， 彎腰， 雙手觸地， 繼而下蹲， 雙手抱膝， 心中默念“吹”字音， 可連續做十餘次， 屬於“六字訣”中的“吹”字功， 常練可固腎氣。

飲食調養：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、蓧麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。 若氣虛甚， 當選用“人參蓮肉湯”補養。

藥物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。 脾氣虛， 宜選四君子湯， 或參苓白術散;肺氣虛， 宜選補肺湯;腎氣虛， 多服腎氣丸。

氣虛的人怎麼調理好呢?氣虛的調理方式就為大家介紹到這裡了， 氣虛時會感覺到身體無力， 經常會冒冷汗出來， 手術後的人群最容易出現氣虛的現象， 所以要進行飲食方面的調理治療。 當然在常規的方式下進行治療的， 也可以幫助身體快速的恢復， 氣虛的現象可以在身體恢復的過程中消失， 體質也會得到好的改善。