養成好習慣 趕走淺表性胃炎
胃炎是常見的胃病， 除了規律服藥之外， 養成良好的生活習慣也是治療胃炎的關鍵。
專家們研究認為， 多數淺表性胃炎症狀輕微或無痛，
那麼， 淺表性胃炎怎樣才能“不藥而愈”呢?
1、注意飲食和生活調理。 避免長期攝入粗糙、刺激性食物;避免過熱飲料及過鹹飲食;做到飲食有節， 定時定量， 防止暴飲暴食。
2、避免刺激。 不用或儘量少用對胃刺激性強的藥物， 如皮質激素類、非甾體抗炎藥和鉀、鐵、碘等藥物;並要戒酒戒煙。
3、樂觀豁達。 有的醫學專家指出：不少胃病病人症狀並非來源於胃病本身， 而是來自恐病的心理因素。 所以， 精神與心理上的調理很重要。 注意保持樂觀豁達情緒， 可以有效改善症狀。
當然， 慢性淺表性胃炎也有不能完全“不藥而愈”的。 中老年人和免疫失衡者易演變成為慢性萎縮性胃炎， 這種可能性隨年齡的增加而增加。
以上就是胃炎的保健方法， 雖然簡單， 但大家必須持之以恆， 才能讓真正遠離胃炎的困擾!
