4個不運動的減肥方法 一天瘦1斤

我們平時走在街道上， 肥胖體質的人群經常碰到， 太胖的話， 對身體是很不利的， 正因為如此， 所以健美的體型理所當然成了大家時刻的目標， 可是， 大家發現沒， 體重減下來的方法是讓人感覺千變萬化的， 那麼， 有沒有一種好方法， 濃縮的講句話， 減肥成功， 就是最棒的。 在這裡和想要瘦身的朋友們， 分享下：“4個不運動的減肥方法 一天瘦1斤”， 一起來看看吧！

1、米粉瘦身法

就是用米粉來代替米飯的一種方法。 米粉是一種低卡路里的食物， 它可以增進腸胃的消化功能， 預防和治療成人病。

2、海帶海藻瘦身法

這是一種有效的瘦身方法， 吃飯的時候， 可以用海帶和海藻將米飯包起來吃， 飯量很少， 調味料也只有酸辣醬一種， 此外， 肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。 因為不用控制食用的數量， 所以本人很喜歡這種方法。 但是建議腸胃虛寒者少用此法，

最好是短期性的利用此法。

3、捲心菜瘦身法

因為捲心菜屬於低熱量的食品， 每100克的捲心菜只含有40kcal的熱量。 更重要的是捲心菜含有豐富的維生素和礦物質， 並且屬於高纖維食物， 可以將捲心菜切成適當的大小裝在熟料袋裡， 隨時帶在身邊， 等到肚子餓時就拿出來吃，

如果覺得沒味， 可以蘸一點番茄醬來吃。 此方法對想治療便秘和腸胃功能失調的美眉， 這也是一個不錯的方法。

4、蘋果瘦身法

有著非常驚人的效果， 一日三餐都用蘋果充饑， 而且想吃多少就吃多少， 很短的時間就可以收到明顯的效果，

我但是不建議長期使用， 而且食用前後也應該多做一些運動， 因為蘋果含糖量很高， 使用後會覺得渾身疲軟困頓， 這個時候如果沒能打起精神而去睡覺或者不做點活動， 那麼體重自然很難有變化。 建議貧血或者腸胃系統不好的禁止使用此法。

讀了這些分享， 朋友們是不是都弄懂怎樣才能瘦下來的方法了吧， 瘦身一族現在是不是更清楚了？別急， 熟練瘦身的方式是短暫的， 還要有一個正確的飲食方式， 才會讓瘦不再是憧憬！讓我的瘦身技巧發力， 希望能讓肥胖者迅速瘦身， 最後， 祝大家身體健康！