女人吃什麼食物促排卵
都知道很多正在備孕的女性都是特別瞭解備孕知識的， 他們都知道女性在排卵期內是特別容易懷孕的， 很多女性都會在排卵期內吃一些有助於促進排卵的食物， 這樣能夠使排出的卵子概率高一些， 卵子的品質好一些， 那麼女性都吃哪些食物能夠促進排卵呢?下面讓小編來給大家介紹一下吧!
1、生薑紅糖茶
紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說， 有暖宮、活血之功效。
做法：準備6片姜， 切成小斷， 放500毫升水， 先用武火燒開， 再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。
2、枸杞羊腎粥
材料：枸杞子500克， 羊腎1對， 羊肉250克， 粳米250克，
做法：將羊腎洗淨， 剁成末， 枸杞子洗淨， 全部放入沙鍋內， 熬粥， 待肉熟、米爛時即成。
具體吃法：月經期間早晚服用。
功能：溫腎陽， 益精血， 補氣血。 方中枸杞葉補腎益精， 養肝明目;羊腎溫腎陽， 補腎氣：益精髓;羊肉溫養氣血， 益腎補虛。 三昧同用， 入米為粥， 入鹽調味， 不僅甘美可口， 且補虛之力更佳， 為元代宮廷食療方。
黃芪當歸湯能夠幫助益氣養血、補腎助孕。 特別是對於女性黃體不健、排卵欠佳有很好的調理效果。
做法：潞黨參15克， 川穹6克， 生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈牌、巴楠葉、石菖蒲各12克。 水煎服每次在排卵前5天開始服用， 連服12劑。
4、黑豆
黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果， 因為大豆中含有大量大豆異黃酮， 是無副作用的植物雌激素， 補充雌激素效果很好， 而且含有植物蛋白， 纖維素等營養成份。
具體吃法：月經乾淨後第一天開始連吃六天， 食用量也不需要太多。 黑豆可以先浸泡12小時再煮熟， 可加少量鹽。
除此之外， 茴香、葵花子、洋蔥等食物也能促進排卵。
水魚湯能夠促進女性的卵泡發育。
做法：準備水魚1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。 先將水魚表皮的膜用熱水燙掉， 然後宰成小塊， 放薑、蔥， 和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然後放點豬油， 煮好後放鹽、味精即可食用， 每次月經週期吃一次即可。
