產婦吃鴿蛋的好處

產婦吃鴿蛋的好處是比較多的， 主要是產婦在生完寶寶之後， 身體是非常虛弱的， 當然得吃點東西來補補身體， 很多准爸爸， 對此不知吃什麼東西比較好， 所以我們今天就為告訴大家產婦在生完寶寶之後， 應該吃什麼東西來恢復健康， 我們今天主要為大家介紹的是產婦吃鴿蛋， 因為鴿蛋本身富含著大量的蛋白質， 磷脂等營養物質， 對於身體的恢復是有比較大幫助的。

鴿子蛋中富含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等各種營養成分。 都是利於身體健康的營養物質， 所以說產婦是可以放心的吃鴿子蛋的。

【食物簡介】 鴿子又名白鳳， 肉味鮮美， 營養豐富， 還有一定的輔助醫療作用。 著名的中成藥烏雞白鳳丸， 就是用烏骨雞和白鳳為原料製成的。 古話說"一鴿勝九雞"， 鴿子營養價值較高， 對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。

【營養功效】 鴿肉的蛋白質含量在15%以上， 鴿肉消化率可達97%。 此外， 鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。 鴿肝中含有最佳的膽素， 可幫助人體很好地利用膽固醇， 防治動脈硬化。 民間稱鴿子為"甜血動物"， 貧血的人食用後有助於恢復健康。 乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素， 可與鹿茸中的軟骨素相媳美， 經常食用， 具有改善皮膚細胞活力， 增強度膚彈性， 改善血液迴圈， 面色紅潤等功效。 鴿肉中還含有豐富 的泛酸， 對脫髮、白髮和未毛先衰等有很好的療效。 乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成， 加快創傷癒合。 中醫認為， 鴿肉易於消化， 具有滋補益氣、祛風解毒的功能，

【適用人群】是成年人、孕婦及兒童、體虛病弱者、病人的理想營養食品。 鴿子每次半隻 (約80-100克)。 鴿蛋每天2個。

【特別提示】 食鴿以清蒸或堡湯最好， 這樣能使營養成分保存最為完好。

通過上文我們對於產婦吃鴿蛋的詳細做法進行了介紹， 產婦在剛生完寶寶的， 是非常幸苦的， 這就需要我們的爸爸們， 多花點心思和精力來照顧我們的產婦了， 對於飲食這方面也是很重要的， 我們今天主要是為大家介紹關於產婦吃鴿蛋， 因為鴿子蛋的營養價值是非常高的。