頭脹怎麼快速緩解
如果我們長期工作或者是熬夜的話， 那麼是很容易出現頭疼或者是頭脹的情況的。 一般來說， 遇到這種情況， 我們及時的休息就可以緩解， 但是如果大家在出現頭脹的時候， 不能及時的休息的話， 那麼學習一下方法， 也是可以緩解頭部不適症狀的。 那麼， 頭脹怎麼快速緩解呢？
幾乎每個人都有過頭痛的經歷， 許多人常靠吃片止痛藥、休息一下來緩解。 但其實， 有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始症狀， 一旦延誤診治會危及生命， 不能抱著忍忍就過去的心態對待。 尤其以下幾種要特別當心。
1.腦血管病性頭痛
很多老年人患有動脈硬化和高血壓， 因此伴生而來的頭痛症狀也較多。 比如腦出血的首發症狀就是頭痛， 特別是蛛網膜下腔出血， 會引起劇烈頭痛， 感覺仿佛刀劈或是爆炸一般。 而腦血管狹窄或閉塞引起的缺血性中風發作時， 嚴重頭痛是唯一的臨床表現。 一般高血壓， 引起的頭痛症狀只是頭昏和鈍痛， 只有當急性高血壓和高血壓腦病發作時， 會發展到頭痛難忍， 有爆裂沉重感， 若血壓驟升時， 有可能成為中風的前兆。
2.顱內動脈瘤或先天性腦血管畸形
此瘤多為先天性的， 平時可隱匿在大腦深處的顱底， 若不破裂， 多不發生頭痛， 也不損傷神經。 一旦破裂出血， 病情便急轉直下， 首先出現的是突然劇烈頭痛、噁心嘔吐、頭脹如天崩地裂， 接著是昏迷。 1～2日後若能清醒， 頭痛依然， 此時多可見一眼瞼下垂， 眼球活動不靈、視力下降或失明等。
3.顱骨骨折或顱內出血
頭部受傷之後出現的頭痛主要表現為短暫的神志喪失， 不久就蘇醒， 但蘇醒後30分鐘到一個小時又再度發生劇烈頭痛並伴有嘔吐、吵鬧不安， 漸漸地神志不清。
4.慢性硬腦膜下出血
有些患者頭部外傷後恢復較好， 但幾個星期到幾個月之後突然出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐， 有時還有視力模糊、小便失禁甚至抽搐等症狀， 這時可見瞳孔兩側不等大， 患者千萬不可掉以輕心。
5.顱內腫瘤
在腦腫瘤患者中， 90%以上的病人存在頭痛症狀。 這種疾病的頭痛常發生在早晨四五點鐘， 往往在熟睡中被痛醒， 起床活動後， 到上午八九點鐘， 該症狀會逐漸減輕， 以至消失;除清晨頭痛外， 還常伴有噁心、嘔吐、癲癇及局灶神經功能障礙等症狀。
快速緩解頭痛的方法
1.雙側擠壓式頭疼， 好像受到重物從雙側一起擠壓。 經常服用止痛藥如果突然停藥， 會出現這種藥物反彈性頭疼。 英國倫敦大學國王學院頭痛服務部主任安迪·道森博士指出， 如果症狀很嚴重， 必須求助專科醫生。
2.頭頂擠壓式頭疼， 壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因， 有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。 夜間磨牙也會引發這種頭疼。 道森博士指出， 有磨牙習慣的人夜間睡覺時可戴上牙托;感到緊張或壓迫時， 大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解症狀的作用。 此外， 印度學者還發現， 練習瑜伽能讓這種頭疼症狀減輕71%。
3.頭部爆裂式疼痛， 頭部前側鈍痛或抽痛， 有壓迫感， 通常伴有眼睛流淚、紅腫。 導致這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰後方的竇道堵塞或有炎症。 專家建議， 竇性頭疼通常會在幾天內自行減弱。 一些非處方藥便能減輕炎症。 如果這種疼痛症狀超過10—14天， 要及時就醫。
4.頭暈式頭疼， 常伴有噁心、反胃、嘔吐和焦躁不安。 經常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝， 會有這種情況。 道森博士建議， 每天攝入的咖啡因不要超過300毫克， 相當於3大杯即溶咖啡或4杯茶， 而一罐可樂含有的咖啡因通常少於50毫克。
5.眼部後方頭疼。 視覺疲勞會引發這種頭疼， 並伴隨視力減弱。 配鏡專家克萊德·亞歷山大提醒， 出現這種症狀要及早到專科門診排查， 因為這種疼痛有時候源自一些嚴重的眼部疾病，如青光眼等。但最常見的原因是沒有正確地戴眼鏡。專家提醒，每隔20分鐘就要站起來休息一會兒，看看綠色植物或向遠處眺望，讓眼部肌肉放鬆。
6.偏頭痛，嚴重時伴隨對光線極為敏感。15%的人有偏頭痛，飲食、溫度的變化甚至人工照明都能成為誘因。緩解方法：平躺在一個安靜、光線昏暗的房間中有助於讓神經細胞鎮靜下來，減輕疼痛;如果每週都發作，服用藥物也無法得以緩解，可以服用小劑量的抗抑鬱藥物，以減輕疼痛;瑞典學者最新研究還發現，每週鍛煉三次，每次40分鐘，對於減輕偏頭痛的功效等同於服藥，運動療法能刺激內啡肽的分泌。
7.彎腰性頭疼，一俯身或向一邊偏頭就頭疼。導致這種疼痛的原因，可能是喝水太少，體液或電解質不足導致體內脫水。脫水會導致血管變窄，減少了流向大腦的血液和氧氣供應，引起不適感。個人健身教練凱薩琳·弗裡蘭說，不要等到口渴再喝水，每天要保證喝6—8杯水。
因為這種疼痛有時候源自一些嚴重的眼部疾病，如青光眼等。但最常見的原因是沒有正確地戴眼鏡。專家提醒，每隔20分鐘就要站起來休息一會兒，看看綠色植物或向遠處眺望，讓眼部肌肉放鬆。6.偏頭痛，嚴重時伴隨對光線極為敏感。15%的人有偏頭痛，飲食、溫度的變化甚至人工照明都能成為誘因。緩解方法：平躺在一個安靜、光線昏暗的房間中有助於讓神經細胞鎮靜下來，減輕疼痛;如果每週都發作，服用藥物也無法得以緩解，可以服用小劑量的抗抑鬱藥物，以減輕疼痛;瑞典學者最新研究還發現，每週鍛煉三次，每次40分鐘，對於減輕偏頭痛的功效等同於服藥，運動療法能刺激內啡肽的分泌。
7.彎腰性頭疼，一俯身或向一邊偏頭就頭疼。導致這種疼痛的原因，可能是喝水太少，體液或電解質不足導致體內脫水。脫水會導致血管變窄，減少了流向大腦的血液和氧氣供應，引起不適感。個人健身教練凱薩琳·弗裡蘭說，不要等到口渴再喝水，每天要保證喝6—8杯水。
