美容護膚：先用防曬霜再用其他化妝品

太陽光中的紫外線， 能穿透雲層落入人間的有UVA、UVB兩種， UVA能使皮膚老化、鬆弛， 出現皺紋。 UVB則會把皮膚曬傷和曬黑。

皮膚是人體最大的屏障， 再好的營養也很難透過皮膚被吸收， 所以， 在皮膚的所有養護辦法和用品中， 只有防曬是做了之後必定有效的， 而且是每天都不能缺少的程式。

所謂“避光”， 就是儘量避免在紫外線強烈的時段直接暴露在太陽底下， 一天內的上午10點到下午3點， 紫外線是最強烈的。 “遮光”就包括打傘、戴寬邊帽子、塗防曬霜等。 防曬霜的選擇也有以下幾個標準：

1、防曬指數高=防曬時效強

目前市面上的防曬霜都有SPF值， 主要表明其防紫外線中UVB的時效。 一般來說， 如果SPF值是15， 那麼防曬時效就是225分鐘。 如果是早上出門， 選擇SPF值在15~20之間即可。 如果是長時間戶外出行， 或者到海灘、室外游泳池游泳， 就要選SPF值30以上的。

2、最好同時具備SPF和PA值

防曬霜不應只關注SPF值，

需要注意的是， 防曬霜塗抹後， 需要一個皮膚角質吸收的過程， 為此， 要在出門前30分鐘左右塗抹。

3、先塗防曬霜， 再塗護膚霜

很多人上班是需要護膚又化妝的， 由於防曬是最重要的， 需要讓皮膚角質充分吸收， 所以最好塗抹在第一層之後才用化妝品， 甚至護膚品， 這樣的順序才能使防曬真的起效。