踮腳腳後跟疼怎麼回事？
在踮腳的時候出現了腳後跟疼痛， 首先要考慮是過度疲勞的原因， 比如經常幹體力活的功能， 足部很容易受到過度的擠壓和磨損， 然後會出現一些炎症， 比如大家熟悉的跟腱炎， 這時候要針對具體的病情進行治療， 為了保險起見， 患者最好及時去醫院檢查一下， 常見原因通常有這些。
踮腳腳後跟疼怎麼回事？
1、跟腱炎
當跟腱內的纖維出現了慢性損傷， 就會表現出腳後跟部出現疼痛、酸痛以壓痛的情況， 主要還是由於運動過度多導致的跟腱炎的非常的嚴重。
這個時候， 就需要避免劇烈的運動， 以及錯誤的運動姿勢。 如果疼痛感無法緩解的話， 建議去醫院進行就醫最好。
2、韌帶發炎
人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組合在一起的， 當人在行走的時候， 牽拉力集中在骨下面的韌帶上一個狹窄的區域內， 而反復的牽拉力非常的容易導致誘發炎症的出現， 對於越胖的人來說， 這種現象就是非常的明顯。
3、血流不暢
當人出現運動量過少， 受到風寒受涼的時候， 就會導航足跟部位血流量不暢， 從而容易導致腳後跟經常疼痛的情況出現。
4、跟骨骨膜炎
當足跟的肌肉長期的處於一種緊張的狀態的時候，
儘量穿拖鞋， 選擇有包背的， 鞋底比較軟的鞋子， 這樣能夠讓腳得到舒適感， 避免腳後跟的疼痛。
如何進行預防的工作？
1、踮腳
雙腳著地原地站立， 讓的腳尖發力， 然後用後腳跟緩緩的落地， 這種方式雖然簡單， 但是對於腳後跟的疼痛感具有一定的治療和緩解的效果。
2、泡腳
每天讓自己的腳部得到放鬆， 在睡前用熱水進行泡腳， 不但促進血液的循壞， 還達到了舒筋活血的效果， 讓自己的腳後跟得到放鬆和緩解， 避免出現疼痛感。
3、昆侖穴
此穴位， 位於腳踝外側的後方， 外踝尖和跟腱之間的凹陷處， 按摩此穴位的時候， 儘量保持肌肉處於放鬆的狀態， 用拇指進行按壓， 每天按壓15分鐘， 可以治療腳後跟疼痛感、踝關節炎、以及坐骨神經痛等方面的症狀。
