枸杞子的功效 男人吃枸杞子的好處

枸杞子

簡介：本品為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。 夏、秋二季果實呈紅色時採收， 熱風烘乾， 除去果梗。 或晾至皮皺後， 曬乾， 除去果梗。

季節：春、夏、秋

枸杞子的功效與作用

1.葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素;

2.其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能， 預防高血壓頗多裨益;

3.葵花子含有豐富的維生素E， 有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;

4.葵花子中所含植物固醇和磷脂， 能夠抑制人體內膽固醇的合成， 防止血漿膽固醇過多， 可防止動脈硬化;

5.葵花子還有調節腦細胞代謝， 改善其抑制機能的作用， 故可用於催眠。

枸杞子的製作技巧

1.有酒味的枸杞已經變質， 不可食用;

2.枸杞一年四季皆可服用， 冬季宜煮粥， 夏季宜泡茶;

3.菊花3-5朵、枸杞1-2顆， 放入已經預熱的杯中， 加入沸水泡10分鐘後飲用， 有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。