經期可以喝紅酒嗎|經期可以喝紅酒嗎

女性在月經期是抵抗力最差的時候， 有一個良好的飲食習慣是幫助女性輕鬆度過這個特殊時期的關鍵。 那麼女性經期可以喝紅酒嗎？女性經期是不可以喝紅酒的， 以免引起大出血， 還不能吃刺激性的飲食， 可以多喝點紅糖水。

女性經期不能吃的食物：

1、酒類：在經期想喝酒的女性有很多， 這可能是因為這時候體溫會下降0.3-0.4度， 她們下意識地想令身體暖和一些。 喝1-2小杯葡萄酒是可以的， 但是不能再多， 經期女性， 還是應該切實地保護好自己。

2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。 這些食物都是佐料， 平時做菜時放一些可使菜的味道更好，

3、生冷的食物：也就是寒性食物， 如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 平時食用是有益於人體的， 但在經期應儘量不吃或少吃， 否則容易出現痛經、月經不調等症狀。

4、油炸食品：受體內分泌的黃體酮影響， 經期女性皮脂分泌增多， 皮膚油膩， 同時毛細管擴張， 皮膚變得敏感。 此時進食油炸食品會增加肌膚負擔， 容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎， 黑眼圈。 另外， 由於經期脂肪和水的代謝減慢， 此時吃油炸食品， 脂肪容易在體內囤積。

5、影響性功能食品：如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

6、高脂肪高熱量的食物：如雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。 經期應以水果、蔬菜和豆類為首選， 飲食清淡， 身體也會隨之清爽。