按摩牙齦的好處

按摩牙齦是有很多好處的， 首先是可以按摩牙齒出現萎縮， 接著是可以促進牙齒的血液流通以及牙齦的上皮組織增厚， 改善營養的供應等， 對于我們固定牙齒是非常有益的。 在生活中， 我們按摩牙齒的方法是口外按摩以及口內按摩， 但是大家要注意按摩之前需要進行口腔的消毒以及雙手的消毒。

為何按摩牙齦可以固齒?

早晚堅持按摩牙齦， 可使牙齦上皮組織增厚， 角化增強。 同時還可增進血液循環， 改善營養供應， 有助于新陳代謝， 相應地加強了對細菌及局部刺激的防護能力， 不僅可預防牙齦萎縮， 還可增強牙齦再生力和牙齒的牢固性。

按摩牙齦的四種方法

口外按摩：晚上睡前刷牙后， 將右手食指放在牙齦相應的口外皮膚上， 由左至右、由上至下按摩各個部位的牙齦， 按摩方向是上牙向下、下牙向上， 輕輕按揉各50次， 也可以做小圈狀旋轉按摩。 牙齒內側的牙齦， 可用舌抵住牙齦， 按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。

口內按摩：洗凈手并漱口后， 將左手食指放在口內牙齦上， 上牙向下， 下牙向上， 各按摩50次， 然后旋轉或前后移動按摩各50次。 注：若有條件， 可戴消毒指套按摩。

牙刷按摩：每日刷牙后， 將刷毛傾斜約45度， 壓在牙齦上， 使牙齦暫時發生缺血變白， 5～10秒后放松牙刷， 使牙齦重新充血， 如此反復操作。

咀嚼按摩：平時多吃富含纖維的蔬菜(如芹菜)或質地堅實的水果(如蘋果)等， 可對牙齦起到按摩作用。