月子吃什麼下奶?推薦四食譜
在女性坐月子的時候, 其就需要提前準備下奶的相關事宜, 而在月子期間要想順利下奶的話, 就要多選擇一些有下奶作用的食譜。
1、豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨), 加上清水及各種調料及配料, 按比例調配。 一同在鍋裡熬煮1--2個小時(用紫砂鍋慢燉更好), 直至熬到精華出現, 就這樣, 一次把湯喝完, 並把肉吃完, 連喝3--5天, 奶水自然來。 此方法在加上中藥配服, 效果會更佳。
2、絲瓜黃魚湯
絲瓜一頓一到二根, 黃魚一頓四到五條, 一同熬煮成湯, 食用時可放些醬油, 少放鹽, 吃魚喝湯最好一次用完, 每天喝一次, 連喝三天, 也可加快催乳作用。
3、花生大米酒
在早餐店裡買來的米酒加上花生米一共熬煮, 最好在打幾個荷包蛋在裡面, 即有營養, 又可以催乳。 可以當做每天的早飯來食用, 效果也不錯。
4、蝦仁餛飩湯
新鮮的蝦仁加餛飩, 加入調料, 少許鹽,