減肥果汁的做法搭配 自製健康又美味

芒果柳丁蘋果汁

材料：：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

作法：

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，

減肥功效：芒果、柳丁、蘋果， 這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 能促進代謝， 淨化我們的腸道， 多喝可以讓膚質白裡透紅， 水水嫩嫩， 還有很好的瘦身效果。

奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

作法：

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。

減肥功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 可以幫助排便， 並清除體內廢物與毒素， 排毒的效果一級棒， 還能有效提升人體免疫力， 喝了自然能美膚和瘦身。

番茄蘋果高麗菜汁

番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

作法：

1、將番茄和蘋果洗淨、切塊， 高麗菜洗淨切塊， 一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。

減肥功效：高麗菜是一種鹼性食物， 含有多種維生素及礦物質， 可以幫助體內排毒和通便， 達到淨化體質的效果。

番茄芹菜黃瓜汁

材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

作法：

1、將三種材料洗淨、切塊，

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。

減肥功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度， 加上含多種維生素和礦物質， 非常有益清除人體內的毒素， 小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。

西瓜鳳梨檸檬汁

材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個

1、將西瓜及鳳梨去皮。

2、先把檸檬榨汁待用。

3、用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁， 倒進杯中， 並加上檸檬汁即可。

減肥功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸， 是美白瘦身聖品， 西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素， 又含磷、鈣、鈉　等， 還有纖維和豐富的水分， 能利尿排水， 很適合炎熱的夏季， 有白皙肌膚減肥的效果。