每天吃點這種東西，讓你月瘦10斤，還怕久坐腰粗嗎

每天久坐的親們， 你們是不是發現自己的腰越來越粗了， 屁股越來越扁了， 大腿也越來越粗了， 這該如何是好啊！看著這一坨坨的贅肉， 想死的心都有了。 今天小編給大家安利一物， 對你減肥有所幫助！這一物就是蘋果。

關於蘋果的好處， 甚至西方有句諺語：“one apple a day keep the doctor away”。 蘋果熱量很低， 不含脂肪和鈉， 常吃蘋果可以有效維持腸道健康， 其中含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動， 改善便秘， 常吃有助於減肥。

同時， 蘋果還是少數含有果膠的水果之一， 果膠能自然減緩消化速度， 增強食用後的飽腹感；而蘋果酸可以加快人體內的熱量代謝，

但是如果每天都吃蘋果， 你可能會覺得有些厭煩， 那麼可以在日常飲食中， 合理搭配其他食物， 比如以下這些， 會對你減肥有幫助！

一碗泄油瘦身湯

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯， 效果是看得到的， 上藥監局官網查詢了防偽， 確實是正品， 可以放心食用。 最重要的是沒有副作用， 根本不用擔心會對身體造成影響。

草決明纖體飲

對於腸胃不好之人而言， 最好的辦法不是用藥物控制， 而是在日常飲食中， 合理飲食巧妙調養。 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材， 每一味食材， 都在各類古典醫學著作當中提及過減肥的效果！愛喝水的寶寶們不妨試一試草決明纖體飲，

牡丹纖飲

牡丹纖飲， 其中富含六味古方食材， 其中的牛蒡根， 青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準， 讓攝入的熱量更快的排出體外， 從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水， 消腫脂胖， 對於虛胖的妹子來說再好不過！

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥， 富含膳食纖維， 超強飽腹， 選自天然食材， 無任何添加劑香精色素， 無副作用不拉肚子， 是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。 這也是風靡當下的輕斷食， 顛覆傳統節食， 享受驚人的蛻變之旅， 低熱量高飽腹， 早吃早變健康的S身材！

素酵青梅

減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生， 酵素對腸道有一定的清潔作用， 可促進消化、改善排便。