高血壓能吃橘子嗎

眾所周知高血壓是老年病中最常見的一種， 這種病三分治療七分調養， 關鍵還是控制好“嘴”。 古話常說：：“病從口入， 禍從口出”就是這個道理。 因此對于高血壓患者而言， 把握好飲食關非常重要。 高血壓患者在飲食上一定要清淡為主， 多素少葷、少吃油炸食品、鹽也要控制攝入量。

高血壓患者不同于糖尿病患者， 因此高血壓患者可以食用的水果種類會更豐富一些， 但是荔枝、桂圓這些熱性水果高血壓患者不宜食用。 很多人質疑高血壓患者不能吃橘子， 其實這種說法是錯誤的， 橘子含有豐富的維生素C， 其中含有的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓， 是高血壓患者不錯的選擇。

1、橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 后者則具有消除疲勞的作用。

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 并且可以降低膽固醇。

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4、在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高， 阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。

5、橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。 橘子皮， 又稱陳皮， 是重要藥物之一。 《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。 ”

意見建議：對于高血壓首先要控制飲食， 要低鹽低脂飲食， 其次是使用降血壓藥物進行治療，

以上就是關于高血壓患者能吃橘子嗎的簡單介紹， 相信通過以上幾點的簡單介紹大家對高血壓患者能否吃橘子已經有了初步的了解和認識。 此外， 高血壓患者不能單純采用食療方式來控制， 高血壓是終身病因此需要終身服用降壓藥物， 飲食上也要做到低鹽低脂， 同時可以多吃一些木耳、山楂等。