夏季白領怎樣防咽炎的妙招

夏季白領防咽炎的妙招

1辦公室內外溫差大， 室內空氣品質差， 容易誘發咽喉炎

白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。

由於中央空調控溫較難。 夏天室內溫度過低， 冬天又過高， 室內外溫差很大， 再加上中央空調清洗困難， 影響了室內的空氣品質， 這些都極易誘發白領們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。 另外， 封閉式的寫字樓裡由於通風不暢， 細菌病毒滋生， 加之吸煙者“吞雲吐霧”， 時間一長， 細菌病毒和各種刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。

小妙招：注意日常通風， 自己以及同事少吸煙。

2工作壓力大、長期精神緊張， 導致免疫力降低， 咽喉炎乘虛而入

現代科學研究證實， 免疫能力降低， 人體血液中的淋巴細胞數量相對減少， 細菌易乘虛而入。 大部分白領由於工作壓力大， 長期精神緊張， 加之生活方式不規律， 極易打破身體常駐菌的平衡，

導致免疫力下降， 而一旦免疫力下降， 細菌就會乘虛而入誘發疾病， 如咽部受到細菌感染而引發咽喉炎等。

小妙招：下班後要適當放鬆， 多運動。

3應酬多， 夜生活豐富， 也會導致咽部感染咽喉炎

白領作為社交精英， 因工作需要， 需經常出入一些社交場合， 在觥籌交錯、你來我往之間， 往往就敲定一筆生意， 但是過於頻繁的應酬， 卻使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下， 咽喉“失守”。 而女性白領往往衣著“清涼”， 再加上煙霧的“薰陶”， 也會導致咽部感染咽喉炎。

此外白領們工作壓力較大， 在勞累一天之後， 晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞， 雖放鬆了身心， 可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節律，

導致身體疲勞， 抵抗力降低， 咽喉易染上咽喉炎。

小妙招：應酬少去酒吧等地方， 吃以清淡為主。

4忽視早期症狀， “小病”釀成“大禍”

面對咽喉炎這種不大不小的疾病， 很多白領在患病後沒有積極地治療， 有的白領在出現咽喉炎症狀後甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣， 這種對健康不負責的態度， 讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環。

小妙招：改善日常習慣， 警惕小毛病。