【體質養生】陽虛質養生保健指南

【陽虛質定義】

由於陽氣不足， 失于溫煦， 以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。

【體質成因】

陽虛質者多由於先天稟賦不足， 如父母年老體衰晚年得子， 或由於母體妊娠調養失當， 元氣不充;或因後天失調， 餵養不當， 營養缺乏;或後天飲食過於寒涼;或中年以後勞倦內傷， 房事不節， 漸到年老陽衰等原因導致。

【體質特徵】

形體特徵：形體白胖， 肌肉鬆軟。

心理特徵：性格多沉靜、內向。

常見症狀：陽虛質者日常有怕冷， 手足發涼， 或喜歡吃熱飲食， 或常有精神不振、睡眠偏多等表現， 舌淡胖嫩邊有齒痕， 苔潤，

適應能力：不耐受寒邪、耐夏不耐冬;易感濕邪。

易患疾病：發病多為寒症， 或易從寒化。 易患感冒、慢性胃腸道疾病、水腫、哮喘、性功能低下、風濕性關節炎、手足凍瘡、老寒腿等疾病。

【體質分析】

陰陽者， 水火也。 通俗地說， 陽虛質就是火力不足的人群。 由於陽氣虧虛， 機體失卻溫煦， 所以出現形體白胖， 肌肉鬆軟， 怕冷， 手足不溫， 面色白而沒有神采等表現。 人體陽虛， 精神得不到溫養， 則精神不振， 睡眠偏多;陽氣不能蒸騰、氣化水液， 則見大便溏薄， 小便清長， 舌淡胖嫩邊有齒痕， 苔潤;陽虛鼓動無力， 則脈象沉遲;陽虛不能運化水濕， 所以口淡不渴;陽虛不能溫化和蒸騰津液上承， 則喜熱飲食， 以通過飲食來溫補陽氣。

由於本身陽氣不足， 所以不耐受寒邪， 喜歡夏天不喜歡冬天;陽虛不能溫煦人體， 容易導致寒邪積滯體內， 導致各種疾病， 比如哮喘、老寒腿、性功能低下、手足凍瘡等。