女性常笑竟有五大驚人好處 有助減肥促進消化
笑笑更健康!心情好就會自然的笑， 笑讓人開心， 笑會讓人覺得舒服， 笑的好處有很多。 笑為什麼可以治療失眠、舒緩緊張、解除壓力、改善人際關係呢， 據各項研究、實證與報導歸納如下原因， 下面就一起來看看， 女人要常笑喲。
一、促進消化
笑也是一種有效的消化劑。 當愉快的大笑時， 肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震盪， 使得內臟得到按摩， 良好的情?發洩可增加消化液的分泌， 喜悅的笑聲能促進消化道的活動， 從而增進食欲， 有助於食物的消化和吸收， 增強腸胃功能。
二、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動， 大笑1分鐘等於做運動45分鐘。 也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量， 所以如果每天開心微笑10--15分鐘， 等於可以消耗50千卡的熱量， 一年即可減肥2KG， 更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。
三、促進血液迴圈， 增加代謝能力
美國馬里蘭大學作一項實驗觀察， 在觀看喜劇影片時， 20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加， 因為大笑能使心臟收縮加強， 心率加快， 心血輸出量增加， 故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動， 在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中，
四、止痛與降壓作用
當我們笑時， 大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質， 它是一種沒有副作用的止痛劑， 有別於藥性的嗎啡， 它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛資訊的激素;B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放鬆， 達到修復血管， 使血壓回降效果。 三、促進肺功能
因為我們發笑的時候， 鼻、口張開， 肺部擴張， 肺活量增加， 吸入大量氧氣帶出二氧化碳，
五、舒解壓力
大笑是最好的放鬆法， 無論真笑假笑， 都對身心有益。 真笑時， 大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負面情緒時， 努力假笑時， 也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區域。
所以， 既然笑有這麼多好處， 那當該笑時請放??笮Π桑?灰?寺茄勱撬???鬧邐疲?蛭?鞘鋇哪?親蠲懶?如果感到失落、鬱悶、難過的時候， 也不妨對著鏡子， 咧嘴提起嘴角， 眯起眼睛， 下拉眉毛儘量做出一個笑的表情， 試著感受笑容帶給你的放鬆與寬心， 體悟不一樣的生活吧。
