怎麼防止蛀牙

蛀牙的防治問題， 是大家都需要注意瞭解的， 因為蛀牙很容易導致牙痛牙齦出血或者是引發其他的症狀。 所以要科學的防治， 生活中要注意保持口腔健康衛生， 勤刷牙漱口， 儘量減少吃那些甜食或者是刺激性的食物。 而且選擇的牙膏也要針對性， 因為有些牙膏可以起到有效的防蛀牙效果。

1選擇健康食品， 平衡飲食和減少食精量。

2、每天早晚正確刷牙， 飯後漱口。

3、選用含氟牙膏。 使用含氟牙膏是一種安全有效， 簡便、經濟的防齲方法。

4、使用保健牙刷。 保健牙刷應具備以下特徵：刷頭小、刷毛軟、刷柄韌。

5、避免不良用牙習慣。 用特定部位嗑瓜子、開酒瓶蓋咬鉛筆、單側咀嚼等都會對牙齒造成損害。

6、找牙醫作定期檢查。 每年至少到牙醫處作一次牙齒健康檢查， 並潔牙一次。

造成口腔環境過酸的原因主要有3方面：

1、口腔清潔不良習慣。 不能保持早晚刷牙及餐後漱口，

2、飲食不良習慣。 喜歡吃甜食或刺激性食品， 對口腔環境不利；

3、天生口腔環境過酸。 用牙膏刷牙只能起到清潔口腔的作用， 而對造成口腔環境過酸的其他兩個因素作用有限， 這也是為什麼每天刷牙， 牙齒依然會爛的原因。 要想充分調節好口腔環境， 還要注意其他兩個因素的改善， 才能不讓新的蛀牙出現， 牙；黃~~金， 修復系列， 是植物萃取的口腔護理產品， 可通過促進口腔唾液分泌來降低口腔酸濃度， 即使是天生口腔環境過酸也能有效調節。

以上就是關於防蛀牙的方法， 通過這些方法我們可以知道， 想要有效防蛀牙最主要的就是要養成良好的清潔口腔的習慣， 早上以及晚上都要注意刷牙，