皮膚粗糙怎麼辦？三款食譜讓你皮膚變光滑

愛美是女性的天性， 不過隨著現代人豐富的生活， 不少女性的生活作息都不規律， 從而導致皮膚粗糙不光滑。 接下來為大家介紹三款讓你皮膚變光滑的食譜， 想要光滑的好肌膚的話， 那就趕緊收藏起來吧！

一、乾果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。

適合人群：適合面容多皺紋的女性。

二、黃豆豬蹄煲

材料：豬蹄500克、黃豆適量、薑1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、 鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。

做法：先將黃豆提前1天浸泡， 豬蹄切塊用清水洗淨， 多洗幾次。 豬蹄冷水下鍋， 煮沸開水3分鐘；之後洗淨豬蹄的浮末， 瀝幹水分；熱鍋下冷油，

待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色， 待冰糖融化， 倒入豬蹄迅速翻炒；讓豬蹄都裹上冰糖之後倒入老抽2勺上色， 迅速翻炒。 再放入薑和八角、桂皮翻炒， 把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋， 倒入清水沒過豬蹄， 倒入3勺鹽， 5勺料酒， 放入黃豆， 蓋好高壓鍋蓋子， 大火煮到上氣轉小火半小時即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白， 有抗皺功效， 是非常好的美容營養食品。

適合人群：適合面容多皺紋的女性。

三、筍燒海參

材料：海參200克、筍100克、瘦肉適量。

做法：水發海參200克切長條， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒， 勾芡後食用。

功效：海參滋陰養血， 竹筍清內熱， 綜合生效使皮膚細膩光潤。

適合人群：適合面容粗糙的女性。

女性皮膚粗糙不可怕， 可怕的是不懂得如何保養？愛美的女性們還不將以上推薦的三款讓皮膚光滑的食譜收藏起來， 有了這些還怕皮膚粗糙嗎？